[每个月减重速度在4%左右是健康的瘦]客观来说，有很多方法可以让一个在一个月内减轻20斤体重，不过就题主的描述来看，除非有特殊原因需要短时间内减重，否则真心不建议这样做。下面说说原因：首先，题主身高163cm，体重60kg，...+阅读

Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a position on the topic: Staying Healthy. You should write at least 150 words and base your position on the outline (given in Chinese) below:

1、 健康的重要性。

2、 保持健康的方法。

3、 养成保持健康的习惯。

Staying Healthy

There is no denying the importance of health. Without it, it is difficult to live a happy life no matter how much money or success one has. In order to maintain our good health and lead lives that are as fulfilling as possible, it is important to take some steps.

The first step is to keep regular hours and stick to a healthy, balanced diet. This is the basis of good health. Our bodies need sufficient nutrition and rest in order to function well and resist illness. The second step is to get regular exercise. Moderate exercise, such as walking, can he great benefits for our health if done on a regular basis. Third, I suggest seeing a doctor for an annual checkup. A doctor can often diagnose problems before they bee serious enough to be apparent to us. Last but not least, take time to relax and renew your spirits and mental energy every day. This is just as essential as physical exercise because mental state often has a profound influence on our physical health. As the saying goes, “A sound mind in a sound body.”

There are many things that we can do to stay healthy. The important thing is to value our health and not neglect it. This means making healthy habits a part of our everyday life. If we simply develop a healthy way of living we are bound to live healthier, more satisfying lives.

以下为关联文档：

健康过春天大班健康课教案：健康过春天 活动目标： 1、知道细菌给给人们的生活带来的危害，要讲卫生，爱清洁。 2、知道感冒了身体不舒服，了解简单的预防疾病的知识。 3、知道关爱生病的小朋友...

青少年健康文明上网倡议书青少年健康文明上网倡议书一 同学们： 互联网在我们面前展现了一幅崭新的生活画面，极大地促进了信息的交流和沟通，成为孩子们生活中的一个重要部分。在网上能够找到各种各样的信...

让每一个孩子拥有健康、快乐的童年生活——在家长学校尊敬的各位家长学校学员：大家下午好！ 时间过得真快，一个学年的学习时间很快就要过去了。当我们的孩子在幼儿园里从哭哭啼啼吵着要回家到高高兴兴上学，放学还想留下来玩玩大型玩...

最新关于关爱女性健康的倡议书五篇关爱女性健康倡议书 [篇1] 据世界卫生组织调查显示，在女性的社会地位不断提高的同时，女性保健问题却被严重忽视了，家庭与社会的双重压力使女性的身心健康受到了不同程度的损害...

健康常识教材目标：1.通过知道冬季锻炼的好处，会预防冻疮的方法。2.通过模仿、体验，提高投掷的准确度。3.能配合教师完成按摩动作的练习。 教学重点：提高对背部保暖和胸部保护的意义的认...

裸睡的宝宝更健康安抚宝宝睡前情绪 睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反...

小班健康《青草包》教学反思由于我们幼儿园正在开展的课题是民间游戏，在区域活动时，发现孩子们在自发的进行打怪物的活动，一个孩子做怪兽，另外几个孩子去找怪兽并打怪兽。孩子们玩得不亦乐乎。因为这样的活...

大班健康领域《小青蛙学本领》执教：北团中心园 邹淑英 设计意图：跳跃是人体的基本能力之一，深受幼儿的喜爱，跳跃内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高幼儿的弹跳能力，增强下肢力量，提高协调性与...

保湿+防晒+正确的护肤方式+健康的作息时间首先要正确认识自己的皮肤肤质，皮肤肤质并不是一层不变，不要信某某机构，某某仪器测出来你是干性皮肤or油性或者其他 皮肤的肤质随着气候变化，季节变化，地域变化（从一个城市到另外...