[准妈妈健康作息时间应该如何安排]从现在开始，抛弃你的惰性，严格要求自己，合理安排一天的生活内容，培养一个健康的作息时间规律吧。 7：30深度清洁拥有一个健康的肝脏对于孕妈和宝宝的健康起着重要的作用。它就像一...+阅读

首先要正确认识自己的皮肤肤质，皮肤肤质并不是一层不变，不要信某某机构，某某仪器测出来你是干性皮肤or油性或者其他 皮肤的肤质随着气候变化，季节变化，地域变化（从一个城市到另外一个城市），空气中的湿度（也包括长期待在空调房，暖气房），身体状况（比如生理期，身体脆弱，感冒生病的时候） 这些因素都会导致皮肤肤质变化。

要根据皮肤的具体需求来护肤。平常做好保湿工作，护肤尽量精简，对于皮肤来说，脸上涂个几层，皮肤负担也重。如果遇到皮肤状态不好，例如过敏，皮肤容易泛红，发烫的时候，尽量不要涂护肤品，停用护肤品，裸脸，让皮肤自行修复，大量喝水，适当运动，加快身体新陈代谢，排出过敏源，皮肤很快就会好起来。

在皮肤保湿方面幼儿教育M.smtXjs.

，冬季皮肤容易起皮，干燥，这时候直接涂凡士林，薄薄的涂一层，基本上第二天皮肤干燥脱皮就好了。如果使用的保湿产品，用了之后皮肤还是容易干燥起皮，那么请换一个产品，这个滋润度不够。

如果在空气中湿度比较大的地方，皮肤干燥，可以涂甘油，利用甘油的吸水性，给皮肤保湿，补水，如果购买的是纯甘油，一定要按比例稀释。

这个季节也要做好防晒，涂抹防晒霜，如果皮肤比较脆弱，容易发红发烫，不要去晒太阳，皮肤在冬季如果是中、干性皮肤，可以清水洗脸，如果化妆，直接用洗面奶就能清洁干净，不用再涂卸妆产品了，皮肤容易过度清洁，破坏皮肤屏障，如果是混合偏油皮肤，分开护理，在油性皮肤部位每天使用氨基酸洗面奶清洁一次，其他部位清水洗脸，如果实在忍不住干性皮肤部位，一个星期用氨基酸洗面奶清洁1~2次

做好这些的基础上，要想皮肤更好点，就需要健康的饮食，蔬菜，水果，肉类均衡，多运动，多喝水，少喝尽量不喝饮料

，加快身体新陈代谢，保持充足的睡眠，少熬夜。如果身体气血不好，可以通过食疗补气血，如果内分泌不调，一定要去医院看医生，不能拖。内分泌失调，会导致皮肤超差，长痘，长斑 做好这些，皮肤肯定棒棒的