三九宝宝网宝宝百科健康成长

寒性体质如何调理让你跟它说拜拜

08月27日 编辑 39baobao.com

[如何调理脾胃]我女儿四岁了,总爱生病,中医说要调理一下脾胃,就是在手指用针扎一下挤个什么东西出来,在吃几付中药就行了,请问您们谁用个这个方法吗?可行吗 医学(中医)上称之为“挑疳积”。...+阅读

寒性体质如何调理:饮食篇

1、吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。

2、适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。

3、寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

4、寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香葱等,也是不错的选择,可自行选配。寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果,如:李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

5、手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E,有助扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

2

寒性体质如何调理:护理篇

1、对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

2、每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

3、不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。

4、体寒的MM平时最好多喝些具有温补效果的茶水,红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。

3

寒性体质如何调理:中医篇

1、不少MM上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

2、寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。

12

以下为关联文档:

宝宝体质老差,怎么办我宝宝14个月了,不知道怎么回事,身体素质老差的,经常生病,这个月几乎挂了一个月水,让我心疼死了,不是拉肚子,就是流鼻涕、咳嗽~~~~~~~~~到底怎么办???是不是要多吃些增强体质的东西啊????...

如何喂养过敏体质小宝宝目前我国儿童过敏发病率呈上升趋势,这些过敏体质的小宝宝们总是让新妈妈们一筹莫展。如何来喂养过敏体质的小宝宝呢? 儿童过敏常见的症状有过敏性角膜炎、呼吸道出现气喘、过...

影响儿童体质的五大因素1、肥胖 儿童每天摄入营养不均衡,尤其是脂肪摄入比例过高,长此以往容易引起儿童肥胖。 2、缺乏维生素A和铁 缺乏维生素A,会造成暗光下视力减退,皮肤干燥、脱屑、粗糙,毛发干枯、...

孩子体质弱喂养下功夫“过去,孩子营养不良导致免疫力低下,经常感冒发烧,那时医生看病常用补法。现在,很多家长惟恐孩子营养不够,填鸭式喂养导致食积不化,损伤脾胃,日久生热,稍受点凉便感冒发烧。所以医生...

中国儿童体质已到危险边缘当中国城市儿童超重和肥胖因呈快速上升的趋势,而得到有关部门的高度重视时,国外媒体也开始关注这一问题。最近,《今日美国》和《英国医学杂志》纷纷撰文,对中国少年儿童的肥胖问...

根据宝宝体质合理挑选食物体质:不同的寒热,不同的选择 人的体质有不同的属性,有的偏热,有的偏寒;食物也有不同的天然属性:温热性、寒凉性和平性。不同体质的人应选择与其体质相宜的食物。如内热重的人多选...

宝宝吃不胖,体重偏低如何调理4个月的宝宝,正常来讲体重应该达到出生时的2倍。如果宝宝出生时体重6斤,那么宝宝4个月时体重应该达到12斤,这样宝宝发育才算正常状态。一看:宝宝奶量是否充足 4个月的宝宝,每天奶...

不同的体质不同的食疗由于孩子的脏腑娇嫩,五脏六腑的形和气都不足,机体各个器官的发育都不完善,所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛,新陈代谢旺盛,所以生病后也容易康复。 中医素有“虚者补之”、“...

五大问题影响儿童体质有关部门的一项调查显示,五大问题影响了儿童体质:脂肪摄入比例过高、缺乏维生素A和铁、血铅超标、龋齿患病率居高不下、中耳疾患发病率上升。 调查显示,脂肪摄入比例过高成为长...

推荐阅读
图文推荐