[新妈妈想减肥这些方法最有效]很多女性在生完宝宝之后，为了恢复苗条的身材，会尝试各种各样的减肥方法。但效果都不是很理想。要知道产后六个月是减肥最佳时间点，如果减肥方法不正确，就很容易对身体造成伤害。...+阅读

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以下是别人推荐我的减肥方法：

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来，后来朋友说明我用新婷美瘦身胶囊，3个月左右减了36斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下

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运动，但是要根据自己的情况制定运动计划，适度的运动，不要偷懒，也不要过量的运动，慢慢的养成习惯就好了，女生应该对肥胖加强警惕，过度的肥胖还会影响生育。 配合运动，可以适量的饮用养生红酒调节气血。比较有名的养生红酒像百利生养生红酒，在红酒的基础上加入了灵芝、枸杞、红花。精妙的组方可以补养气血，调畅气血，补养肝肾。在减肥过程中对于身体的营养是个有效的补充。 另外红酒含有丰富维生素族群，特别是能促进体内糖代谢的维生素B1，以及能促进新陈代谢类黄酮和硫化物能够安全有效地促进新陈代谢，消除因运动不足或过食而积累的赘肉，减肥、除便秘，效果明显。 百利生养生红酒是国内的第一款养生红酒，既有红酒的优雅，又符合中国人养生进补的生活习惯，是一种新消费方式，一种新的生活情调。

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