[我的身体怎样才能建康]在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期（0—2岁），人体的长高，是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的增长。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予...+阅读

1、多喝保养汤水 MM们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚， 内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁 忙，才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上 冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有 滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋 阴食物熬制的汤水。

2、晚10 早6 更健康 一个好的习惯只要一个月就能养成，MM 们 不妨尝试每天晚上10 点入睡、早晨6 点起床，把最宝 贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体 重要器官得到充分的修养。

一个月后，你的脸色自然会好不少。

3、护肤品以简为荣 皮肤出了状况，不能直接把保养品一股脑都 往脸上擦。护肤做减法，有时候反而事半功倍哦。选 择一款温和的洁面，天然的化妆水以及低刺激乳液， 给皮肤最少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。

4、卸妆要完全彻底 MM 们每天在职场拼杀，化妆必不可少，但 是为了让皮肤得到充分休息，不妨每周少化一日彩妆， 同时每天要及时地卸妆，使用温和卸妆产品，配合按 摩等手法，让脸上残留的化妆品得到充分清除，才能 降低彩妆品对皮肤的刺激。

5、热水泡脚赶跑油光 很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛 孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。现 在有一个绝对简单的办法，坚持2 周，就能见到效果： 热水泡脚，热水需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补 气，让MM们迅速跟油光说拜拜。

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上火吃什么食物好苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被称为“百毒之王”。历代名医都把苦瓜看做清热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。 其次是苦菜/空心菜，它们也都具有清热解毒的功能，煮清...

上火吃什么食物比较好适合吃一些凉性的食物· 食物属性—寒、热、温、凉 寒凉食物：一般民间所遻的「冷」、「凉」或「退火」的食物即是指寒凉性食物。 【小常识】 寒凉食物多具有清热、泻火和解毒...

幼儿上火吃什么好步骤/方法 1、吃清火的水果。幼儿上火就不爱吃东西，家长们要多给孩子吃一些清火的水果。如西瓜，苹果，柿子，菠萝等水果，把西瓜切成小片给孩子吃，苹果吃的时候要去皮后切成小块以免...

龙眼跟荔枝都是上火的吗龙眼虽好吃，但容易上火，通常每天每人吃龙眼不能超过6两。 因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。 龙眼属于又营养...

荔枝上火吗荔枝与龙眼有何不同荔枝有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效，较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。虽然荔枝有很多保健功效，但也不能多吃，否则很可能会患上“荔枝病”。荔枝性温，阴虚火...

吃新鲜枣会上火吗会的。 大枣属于甘温的食物，具有补中益气，养血安神的作用，长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物，所以吃得太多的话，也会稍微的生成一些内热，造...

吃枣上火吗久久问医你好，少吃不会，枣是温补品，多吃会上火。可以勤吃、少吃（量少些），间歇的吃。但大枣对女性很重要，可补血，由于属温性食物，常吃可改善女性手脚凉的症状。红枣是具有补血功效的好食品，是人...

春季上火吃什么降火1 .饮食清淡：少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。 2.可多吃排水除湿的食物：维持细胞活性，包括薏仁、红豆、绿豆等。 3 .喝能缓解炎症的茶饮：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米丝水等。...

春季上火吃什么去火就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首...