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一般来说，四个月的时候家长就会试着少量的给宝宝添加辅食，五、六个月的时候会给宝宝吃点水果。水果有助于宝宝的肠道消化，还富含多种维生素，是宝宝饮食不可或缺的，但是，在给宝宝吃水果时，你知道怎么给宝宝吃更健康吗？

首先，要学会挑水果。

在给宝宝挑选水果时，最好选择成熟点的。因为水果未成熟时比较坚硬，成熟后果实比较柔软；而未成熟的水果含酸及粗纤维较多，既缺乏水果应有的香味，又刺激胃粘膜，并且不容易消化，对小儿是有害的；另外，还有一些水果，如柿子在未脱涩前含有大量丹宁，吃了不利于蛋白质的消化吸收，还会引起胃肠不适。因此，选择水果还应注意宝宝的年龄特征和消化能力。

其次，要选择适宜的食用方法。

对于小婴儿，可以将水果制成果汁、果水，选择含维生素C较多的红果、柑桔等；5个月后吃果泥，其制法是，将水果洗净后，用小匙刮喂婴儿，刮苹果、香蕉都可以，最好随吃随刮，以免氧化变色，同时也避免污染；1岁以后可选吃各种水果，但要注意洗净、去皮，大点的水果切皮后食用，有糖的要去糖，过硬水果切成小块后加糖煮食。

再就是要注意吃水果的时间。

吃水果的时间最好安排在喂奶或用完餐后，因为水果含糖多，奶前或餐前食用水果都会影响其正餐的进食量。

温馨提示：

*尽管果皮中含有一些营养成分，但由于目前大都会使用农药杀虫剂、助长剂、着色剂等，特别是进口水果更可怕，用溴甲烷剧毒农药熏过。因此吃任何水果都要洗净削皮。

*给宝宝吃西瓜最好将籽弄净或挤西瓜水喝，以免让西瓜籽误入气管或咽入肚子里堵在肛门，容易危及生命；切不可在短时间内给宝宝吃过多的西瓜，否则容易引起呕吐、腹泻甚至脱水。

*在吃苹果、李子时，不要让孩子误食入果仁，否则可能引起中毒。

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