[宝宝发烧脚能露出来散热吗宝宝发烧如何正确散热你可知]婴幼儿抵抗能力差，特别是一到秋冬天，温差变化大，很容易感冒，感冒引起的发烧非常普遍；另外，秋冬季节房间都关门闭户，通风不如夏季，空气中存在细菌，宝宝可能受到细菌感染从而发烧。感...+阅读

肚腩的主要成因是积聚于肠内的废物和毒素未能正常地排出体外，除了产生腹部胀胀的感觉，日积月累下，影响身体的血液循环系统，令新陈代谢减慢，消化力下降，腹部因而囤积脂肪。其实日夜间练习一些活肠运动，能改善便秘情况，达到收腹效果，一个月后肚腩可减掉两？级唷？ 腹式呼吸消解便秘 腹部呼吸是锻炼肠部的基本动作，早午晚各练习一次，能加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动。

1。坐下，腰背挺直，双手按在腹部，以鼻吸气3秒；接用口呼气6秒，感到腹部凹下才算动作正确。 2。弯腰约45度，以鼻呼气1秒。 日间运动集中腹部消脂 1。躺下，双脚屈曲成45度，双手合掌向后伸直平放地上，以鼻吸气3秒。 2。双手交叉伸直向前举高，与肩膀成45度，头部和肩膀微微抬起，用口呼气6秒。 3。然后将肩膀向左侧倾，腰要贴地，以鼻呼气1秒；能令横隔膜肌肉收缩，同时收紧腹侧肌肉。

整套10秒运动重复做5次，左右侧倾动作轮流练习。 夜间运动刺激肠部蠕动 1。 躺地，双脚屈曲成45度，双手平放腹部，以鼻吸气3秒。 2。用口呼气6秒，一手轻压腹部，另一手搁在腰背下，感觉背后微微压下。 3。最后以鼻呼气1秒，双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动。整套10秒运动重复做5次。 穴位点按畅通排泄 每日抽几分钟时间按摩以下的手足穴位，能刺激肠部活动，有助通便。

饮香蕉豆奶排废气 腹部经常胀胀的，很多时是因积聚了很多「废气」而造成，朝早喝一杯香蕉豆奶（分量是200ml豆奶加1只香蕉），可改善「谷气」情况。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纤维素，有助刺激肠部蠕动；豆奶混合香蕉会产生酵素，能释出腹内的废气。 不过喝后整天都会有像想放屁的感觉，怕尴尬的，可于假日在家中进行，并配合清淡食物，替身体全面排毒。

真的很好用，我就是这样不知不觉减下来的啊。无论什么样的减肥方法都是要持之以恒的，不然可都是要反弹的哦~~形成习惯了就好~~ 祝大家减肚子快乐！！。

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