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刊登在名为《成年跨越》的杂志上的一篇文章告诉我们：“专注于意义和目的将会带来一种积极乐观的观点，而这种观点恰好能够瓦解植根于失去和缺陷的老年观点。”多年来，研究老年医学的专家们和社会学家们一直都认为，晚年时带着目标去生活，从而让生活变得有意义，这就是老年人获得长寿和健康的关键之所在。为了让大家充分地了解这一观点的正确性，我们不妨选两位退休后的成年人作为观察对象，观察和比较他们在面对退休时的观点和处理方式。其中的一位老人在离开了全职]_作之后，立刻加入到志愿者的行列当中，与此同时，她还积极地投身于绘画、教堂工作以及旅游当中。在此期间，她觉得自己依然能够在社会上发光发热，兴奋的她也总是能够保持旺盛的精力，并且不断地认识新的朋友。另一位老人在退休之后便开始打高尔夫。慢慢地，这项运动开始变得枯燥乏味。当他彻底厌倦之后，他选择了坐在家中看电视。久而久之，他的思维变慢了，他自己也渐渐脱离了这个社会，变得孤立起来。于是，他的脾气越来越大，常常大发雷霆。比较一下，你觉得他们两个人谁会更加长寿，谁生活得更好呢？
目标是生活当中不可缺少的一部分。明尼苏达大学心灵与康复中心开展的目标计划就证实了这一观念的正确性：我们对生活的渴望和生存意志都来自于我们的目标意识，以及对生活意义的追求。有了目标，明确了意义，我们就有了坚不可摧的意志；当你对生活中的每一个时刻都视若珍宝时，时间自然就变得没有任何意义了。一旦你失去了生活的目标，你就会变成一具行尸走肉，对你而言，生活自然也就失去了意义。
既然你已经开始思考自己究竟想成为一种什么样的人，很快，你就会对自己渴望成为的那种人有一个清楚的认识。在这一基础上，你所追求的生活目标自然也会慢慢浮现在你的脑海之中。届时，你就可以利用已经获得新生的大脑帮助自己发掘自身的潜力。也许，你会成为一名实业家、创作者，也许，你会成为他人的祖父母或医生——总而言之，你可以成为任何一个人，只要你有这个意愿。所以，你现在需要做的就是问自己：你的目标到底是什么？以下是我们为你提供的一些启发性的问题，刚开始的时候，你可以参考这些问题：
*一直以来，我想做什么事情？
*生活中有什么事情可以激发我的激情？
*现在的我感到满足吗？
*生活中我最珍惜什么？
*在我看来，我生活的意义是什么？
*在下一个十年当中，我想实现什么目标？
*我想给下一代留下什么作为遗产？
你的生活由你做主，你生活的意义也由你决定。这绝对是一个好机会！所以，此时此刻，你不妨认真地想一想，生活中，到底有什么能够点燃你的激情？想一想，在接下来的20年当中，有什么事情是你愿意每天做且绝不会感到厌烦的呢？想清楚之后，就向着这一目标前进吧。现在，就让你那已经被唤醒的大脑充分发挥它的作用吧一一一改变你的世界，以及你身边的人或事。
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