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人生活在相对湿度45-65%RH，湿度指数为50-60的环境中最感舒适，而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH，人在这样的房间呆久了，往往会出现干燥上火的现象。

在干燥的环境中，人呼吸系统的抵抗力会降低，容易引发或者加重呼吸系统疾病。研究结果表明，当空气湿度低于40%RH的时候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低，粘液分泌减少，粘膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

空气干燥时，还会使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病；干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂；空气干燥还对人体免疫力产生不利影响。

市场上出现了加湿器，但是专家认为目前的加湿器并不是理想加湿方法，“你的确看到加湿器里有云雾出来了，但那不叫加湿。”专家解释，从物理学、医学的角度来看，这种云雾的颗粒过大，与自然空气中非常小的颗粒无法比拟。在陈晓东看来，尽管国家在加湿器对人体健康方面还没有确定的说法，但学术界的观点已经很鲜明了：加湿器所制造的不是人体最需要的那种悬浮颗粒.

至于什么样的加湿方式最有效，相关专家及时给出指导：加湿器制造出的云雾颗粒过大，不是人体最需要的。而在专家看来，最简洁有效的加湿方法就是：在房间里摆放一盆清水。“不但方便简单，还有效避免了强制加湿的状态，一旦达到一定的湿度就不挥发了。”

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