[孕晚期调理香菇鸡蓉羹]菜品：香菇鸡蓉羹 工艺：煮 口味：清香味 类别：孕妇食谱 健脾开胃调理 主料：香菇(干) 50克 鸡肉 100克 调料：香油 5克 盐 3克 各适量 收藏本菜 发给好友 发表评论 制作工艺 1. 将鸡肉...+阅读

天冷易宫寒是怎么回事？宫寒是因为体质不好的因素吗？女性该怎么做不做冷宫女？女性宫寒该如何调理？

寒冬天气，女性朋友宫寒的问题也显得更加严重，对于女性朋友来说宫寒的的影响还是比较大的。

一般来说，宫寒容易导致月经量少、痛经、腰膝酸软等情况，而处于备孕中的朋友还可能因为宫寒的问题导致不好受孕的情况。那么，女性朋友该怎么做能够在寒冷的天气里告别宫寒呢?

多运动

动则升阳，这是老祖宗们多年流传下来的，多运动确实能够改善宫寒的问题，因为适度的运动能够促进机体循环，而子宫的循环变好，也能改善宫寒的现状。

多穿衣

很多爱美的姑娘，冬天穿的衣服也很少，但是如果本身有手脚冰凉、宫寒的情况，还是要多穿衣的，尤其是腿部，很多姑娘冬天都只穿一条打底裤，但是寒从脚起的说法可是不能忽略的。冬天保暖一定要顾到的地方就是脚、腰和脖子。

多泡脚

一样的道理，因为我们的脚部血管神经分布都比较密集，养成泡脚的习惯对于加速循环和改善寒凉体质都有很好的作用。泡脚的时候尽可能的多放点水，但是不要太烫，多泡一会儿，最好能泡到微微出汗的程度。

当然，还有很多方法能够帮助我们驱走寒冷改善寒凉，比如多喝汤、少吃冷食、多睡觉、少穿紧身衣等等，只要是有利于机体循环的对于改善体质大多都是有好处的，所以说，一定要从方方面面注意做好哦!

别做冷宫女，做个温暖的女子~!

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