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现在的生活条件是越来越好了，但是大家的生活习惯却是越来越差，不管是男生还是女生，抽烟喝酒宵夜熬夜都是一件见怪不怪的事情，这些不良的生活习惯就给我们的身体带来了很多的隐患，特别是对女性身体的影响更大！很多女性可能会出现这样一个现象，就是月经周期不稳定，该来的时候不来，其实这就预示着女性的身体出现了一些问题！而女性月经周期不稳定的主要原因就是气血不通畅，所以才会导致月经没有办法准确的来报到！而按摩就是很好的疏通我们气血的方法。但是很多人都不知道应该怎样按摩，今天小编就给大家讲解一下，赶紧来看看吧！

大拇指按压法

相信大家一定听说过十指连心这个说法吧，我们的拇指上面其实分布着很多的经络和穴位，我们可以通过一定的按摩手法来刺激这些穴位，促使大脑神经的兴奋，从而刺激黄体的生成，起到一个很好的催经作用！

按摩手法：在大拇指的下部，分布着刺激我们腹部经络的穴位，刺激这个穴位可以帮助疏通经血的拥堵，将一只手摊开，另一只手在我们大拇指的中央线偏下方的位置轻轻的按揉，反复按压至少100次。然后换只手继续操作，这样就能够很好的帮助女性疏通气血， 快速催经！

腹部按压法

其实很多女性可能都有这样的经验，就是在月经来临之前，自己的腹部会感觉到各种胀痛，有来月经的感觉，但是就是不来，其实这就是说明已经达到了月经来临的条件，但是因为腹部的血液不循环，导致了经血没有办法正常的排出，所以这个时候我们就需要适量的按摩腹部，促进血液循环，帮助更好的排出经血！

按摩手法：首先女性要保持一个仰卧的姿势，先用手掌轻轻的在女性的腹部位置顺时针或者是逆时针反复的按摩3分钟左右，帮助促进血液循环，然后再轻轻的用手指按压脐下3寸大概两分钟左右，按了以后，在下移一寸轻轻的按揉两分钟即可！

以上就是小编给大家收集的快速有效的催经方法了，大家可以根据自己的情况来选择适合的按摩手法，另外还有一点需要注意的是，除了用按摩的方法来给自己催经之外，我们还应该注意自己健康的生活方式，多运动，少熬夜，健康饮食。只有从根本上面解决问题才能帮助更好的恢复！

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