[吃什么食物能缓解痛经]你好：痛经原因很多 （1）子宫颈管狭窄 （2）子宫发育不良 （3）子宫位置异常 （4）精神神经因素部分妇女对疼痛过分敏感. （5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系. （6）内分泌因素 （7）妇科病...+阅读
女性痛经可多吃5种食物 1.含铁高的食物 月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 2、富含维生素E的食物 女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。 3、活血通气的食物 痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。
菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。 4、温经散寒的食物 寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。 5、补益身体的食物 女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。...
女人痛经吃什么可以缓解
女人痛经可以喝一些红糖水，红糖水不但可以帮助女性将月经排干净，还含有丰富的微量元素，是女性的必血食品，一周一次红糖水可以让女人看起来更加的水灵，同时在痛经时调些来吃，就可以大大地缩短痛经的周期。女人痛经应该多吃一些镅乌骨鸡，乌骨鸡并不是那一种乌鸡，乌骨鸡只是骨头是黑色的，而肉则跟普通的麻鸡差不多，乌骨鸡可以剁成小块来煲汤喝，效果也是很不错的治疗痛经的方法。乌骨鸡汤的制作方法：去买的时候就让鸡档把乌骨鸡的毛去掉，内脏去掉，当然乌骨鸡的肝和胃要是喜欢吃的人可以将其放到汤里，营养也是很丰富的。将乌骨鸡剁成小块，放水没过鸡以上，再放两颗红枣这样的汤不会太过于单调，先是大火烧开，再改为小火就可以了。女人要是有痛经的现象，一定要注意调养，千万不要为了瘦身，身材苗条节食和减肥，只是青菜是会加重痛经的现象的。
女人痛经吃什么好
一、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。
二、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。
三、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。
四、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。
五、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。
因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。 6
六、红酒炖苹果。红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。...
以下为关联文档：
秋季腹泻吃什么食物好呢饮食一：胡萝卜泥：取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂或者蒸烂，然后取出胡萝卜，用调羹捣成糊状，然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。煮胡萝卜的水要留作备用。注意：胡萝卜泥中不能加食糖...
便秘吃什么食物调理好呢便秘可以吃这些食物调理： 醋腌莲藕 做法：将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。 功效：莲藕能...
女人经期吃什么食物好呢女人经期可多吃以下食物对促进血液循环，效果好： 1、黑木耳是具有着非常强大的吸附能力，对体内的代谢废物及时排出体外，会有很大的帮助，经常的吃黑木耳，能够强身健体，滋肾养胃，具有活...
女人痛经吃益母草有用吗看到＂益母草”这个名字，我们就知道它是专为女人而生的，的 确如此。益母草别名茺蔚、坤草，是一种草本植物。茺蔚，有茂盛的意思， 因为益母草这种植物虽为草本，却长得很挺拔，特别是野生...
女人来月经吃什么好呢女性来月经期间可以多吃些动物肝脏，比如说猪肝，鸡肝，猪血和鸡血，另外也要适当的吃些鸡蛋，喝点温牛奶，都有很好的补血功效，另外红枣，桂圆，荔枝，猕猴桃等水果也有很好的补血功效可以多吃...
初春女人吃什么食物养生1、豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，...
女人经期吃什么食物好1、生理期时期尽量不要洗头，如果非洗不成，尽量在午时洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期时期要注重保温，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿服装。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本...
女人月经推迟吃什么调理好呢中医认为明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则...
女人吃什么食物补卵子女人吃什么食物补卵子，吃什么可以提高卵子质量：【导读】吃什么补卵子 多吃一些营养丰富得东西，还又怀孕前三个月就呀补充叶酸了，斯利安得不错，建议你现在吃还来得急，情绪要好，不要...
