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人流后气血不足怎么补

05月13日 编辑 39baobao.com

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你好

为您解答如下:

你好这位朋友,感谢你对我的信任。你的求助提问我已经收到了(*^__^*)

流产后饮食的补养,对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。

因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少全面衡量而定。

在饮食补养中,首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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