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担心妊娠糖尿病大S偷藏巧克力过嘴瘾

05月20日 编辑 39baobao.com

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妊娠糖尿病也是孕期妈咪较为常见的一种疾病,预防妊娠期糖尿病最好的方法就是在孕期少摄入含糖高的食物。但孕期妈咪都 贪吃 ,要是碰到自己想吃,却吃不到的食物,那简单就是要命的难受。这不,好不容易怀上了宝宝的大S,想吃巧克力了,但老公汪小菲却担心她因食糖过多而导致妊娠期糖尿病而让她忌嘴。可一向自由行怪了的大S为了满足自己的馋嘴巴,她不得不把巧克力藏起来,偷偷享受。

1月25日下午,大S发微博称: 最近想吃甜的,老公怕怀孕容易糖尿病不让吃,本人竟然窝囊到偷藏一盒巧克力暗地偷吃,真的很不爽走到这一步,我是母亲,我要光明正大吃甜的。婚后两年半终于成功怀孕的大S一句 我是母亲 也让粉丝感受到准妈妈的喜悦,纷纷祝福她,也建议称孕妇可以适度吃甜食,控制好量就没问题。妊娠糖尿病危害准妈妈和胎宝宝的健康妊娠糖尿病是一类妊娠特有的糖尿病,因孕妇体内不能产生足够的胰岛素,会导致降低增加的血糖水平。

妊娠期糖尿病的危害包括:容易发生流产、早产和死胎等;羊水过多发生率增加,为10%~30%;巨大儿发生率增加,在分娩时出现难产和产伤的机会将增多;由于妊娠期糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低,在分娩时易产程延长,从而引起宫缩乏力性出血。此外,妊娠期糖尿病使胎儿的死亡率增高,新生儿易发生新生儿低血糖。妊娠期糖尿病患者所生的婴儿患新生儿呼吸窘迫综合征的几率,是非糖尿病孕妇所生婴儿的6倍。

哪些准妈妈容易成为妊娠糖尿病的高危人群除了大S,还有哪些准妈妈是一怀孕就容易被列为妊娠糖尿病的高危人群呢?妊娠期糖尿病的高危人群有:①直系亲属中有糖尿病史者;②体型肥胖者;③高龄孕妇(初孕年龄达到35岁);④有高血压、高血脂的患者;⑤运动较少者;⑥曾生过体重超过4千克的婴儿者。以上人群一旦怀孕后容易患上妊娠糖尿病,因此,这类人群更要注意糖尿病的筛查和预防。

注意妊娠期糖尿病和糖尿病合并妊娠不是一回事,妊娠期糖尿病特指在怀孕期间发生的糖尿病,分娩后其中一部分患者血糖可恢复正常。糖尿病合并妊娠是指妊娠前已有明确的糖尿病史。控制饮食适当运动预防妊娠糖尿病均衡饮食稳定血糖:多选血糖生成指数稍低的食物,减少脂类物质的总摄入量,另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克,食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。

特别要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的准妈妈,由于快餐的烹调油量相对较大,特别是洋快餐,容易使人脂类物质摄入过多,甚至引起胃肠功能紊乱,应少吃或不吃快餐。不要吃过多水果,因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外,还有很多种糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等。水果吃过量了很容易变成 糖妈妈 。此外,甜食也应该尽量少吃或不吃,每日食糖量宜控制在50克之内。

摄入充足的绿叶蔬菜,补充足够的维生素和矿物质,增加膳食纤维,缓解便秘情况。多喝水能增加血容量,加快有害物质的排泄。适当运动预防糖尿病:预防妊娠糖尿病的发生,大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩,但专家指出,在孕前4~6个月经常参加体育活动,比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。为什么孕前运动有如此明显的作用呢?妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化,可能产生抵抗胰岛素的作用,而孕前4~6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌,减少胰岛素抵抗,进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。

当然,即使孕前有经常运动,孕期也不能整天躺着不动,孕期适当运动有助于预防妊娠糖尿病。孕早期的运动主要应以散步或孕妇体操为主;中期可根据自己的实际情况选择有氧运动,并适当增加运动量。但是运动时要注意心率不超过100次/分钟。

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