三九宝宝网备孕知识孕育

月经前一星期吃什么好

03月27日 编辑 39baobao.com

[月经期间吃什么水果好]月经期间吃什么水果好:苹果 苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便...+阅读

建议食用红糖水。红糖里面含有葡萄糖,可以快速的补充女人的体力,这个时候喝红糖水,对于月经的顺畅也有很好的调节作用,比如加快血液循环,活络血气,减少疼痛的作用等等。月经喝红糖水可以让身体变暖,中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血的作用,在月经期间,每天保证一杯红糖水,女性的气色就比较好。月经期间喝到丈夫给准备的红糖水,细心体贴的呵护,能让女性心情愉悦,减少生理疼痛,能增进夫妻感情。另外孕妇产后,有些失血过多的情况,可以在产后补充一些红糖水,增加血容量和体能,利于产后的恢复,对子宫的收缩恢复也有好的促进作用。红糖还可以搭配生姜饮用:红糖姜水对妇女月经有顺畅作用,因为红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。

红糖姜水具有补气益血的功效,如果经后感觉精神差,气色不好,可以每天喝一杯红糖姜水,有很好的改善作用,但是不能多喝,因为容易上火。红糖姜水除了饮用之外,也可以用于外敷,外敷同样具有排毒滋润的功效,如被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,可取少许红糖姜水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。在寒冷干燥的秋冬季节,皮肤容易因为寒冷干燥而瘙痒,此时也可用红糖姜水洗擦、清洁,也能有效地减轻干痒的感觉。不过在服用红糖姜水治疗感冒等病症时要注意,不是所有的感冒都适合喝红糖姜水的。从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,而不能用于暑热感冒或风热感冒患者,更不能用于治疗中暑。

红糖姜水一定要趁热喝下,这样喝下红糖姜水后就会发一身汗,体内的寒气便会消散,人也就会通体舒泰起来。同时,服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,但对其他类型的呕吐则不宜使用。...

女人月经前吃哪些食物有利健康

1多吃些温性食物 女性在月经前可以多吃一些有温补作用的食物,像羊肉、鸡肉、红枣、红糖等等,有利自己的身体健康。 2多吃香蕉香 蕉中含有丰富的B族维生素和微元素镁,其具有安神,缓解经前不良情绪的作用。 同时对于有痛经问题的女性而言,经前适当的多吃点香蕉还可缓解腹痛,改善经痛的问题,对于安度整个经期具有很大的帮助的。 3容易消化的食物 还可以多吃一些容易消化的食物,像面条,粥类等,不仅能保证体内的营养平衡,对于促进身体健康具有很大的帮助。 4多吃些鱼类 很多女性到经期前几天就会有情绪低落,抑郁等心理疾病的发生,而三文鱼中的ω-3脂肪酸具有抗抑郁的作用。此外应该像沙丁鱼、草鱼中的ω-3脂肪酸的含量也是丰富丰富的,因此建议女性在经常可适当的吃些鱼类。

5适当喝些牛奶 很多女性在经期前几天都会有失眠情绪烦燥等问题,而女性在月经前及月经期间可以每晚喝一杯热牛奶的话就可消除这些不良的情绪,另外建议在喝牛奶的时候可适当的加些蜂蜜,以更好的消除经前期紧张的情绪,减轻心理压力。 6多注意补充锌元素 研究发现很多女性在经前期更容易长痘痘,这是由于经前期的皮肤油脂分泌过多,而锌就具有减少油脂分泌的作用,因此经前适当的多注意补充锌元素可减少皮肤长痘痘的问题。

以下为关联文档:

月经推迟吃什么食物好一个人的身体状况跟饮食习惯有着很密切的关系,如果身体出现了问题,养成良好地饮食习惯是调理的第一步,面对月经推迟的情况也应如此,那么,月经推迟吃什么好呢?月经推迟可以多吃些蛋...

月经期间吃什么好女性月经期间怎么吃从大姨妈开始光临的那天起,相信妈妈应该都会跟女儿们说,月经期间不要做这个不要做那个,不要喝这个不要吃那个,好像回想起来,关于月经期间可以做的事情都是一个叉叉接着一个叉叉,其...

月经期间可以吃荔枝吗月经期间吃什么好月经期间可以吃荔枝吗可以吃 女性在月经期间是可以吃荔枝的,吃荔枝对月经没有什么影响,但是要注意不要吃刚从冰箱拿出来的荔枝,要吃也要先放到常温再吃。 2 月经期吃荔枝的好处...

月经不调吃什么好多吃丝瓜 中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血...

女性月经期间吃什么好女性月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、...

月经期间吃什么好减肥1月经期间吃什么减肥要点1: 不能有意的去吃甜食,如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止,防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效...

月经时吃什么好少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食...

女生月经期间应该吃什么好?喝什么好食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,月经不调有一定作用。 经干净后1~5日内,应补充蛋白质、...

月经吃什么好月经吃什么好,月经时吃什么好:少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要...

推荐阅读
图文推荐