[清除子宫垃圾小妙招子宫健康孩子才会更健康]女性每个月来月经可以清除子宫内的垃圾，那么除了例假还有没有其它办法可以清除子宫垃圾呢？子宫健康对女性同胞很重要，子宫健康女性的皮肤状况也会很好，当然最主要的是拥有一个...+阅读

据临床统计资料表明，当前子宫——胎儿的宫殿，处境并不妙，它们的安全碰到了空前的麻烦，患病率上升，致使妇女的健康受损，甚至危及生命，应引起人们的高度重视。 近几年来，人工流产在创纪录地增多，非凡是那些经常的妊娠或人工流产，大多得不到应有的、细心的照料，所以更轻易引起内膜感染，危害子宫的安全。 高龄妊娠也有增多的趋势，加上一 些高龄初孕妇不注重孕前保健，不按要求进行产前检查，因此难产和剖腹产也鲜而易见，这对子宫也造成了一定的伤害。 有妇女病普查结果表明，子宫颈糜烂仍是发病率最高的妇女常见病。患病率占普查对象的30-40%。据调查，宫颈糜烂者子宫颈癌的发病率比非糜烂者高7-8倍。 子宫的其它疾患，如子宫功能性出血、子宫内膜炎、子宫脱垂、前置胎盘、胎盘早剥、子宫颈癌和子宫体癌等，都是妇科的常见病。

据统计，与子宫有关的疾患竟占妇科病的二分之一，即每两个妇科病人，就有一人是子宫在遭难！难怪有的妇科专家说，所谓妇女病就是子宫病。 因此，保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。 但主要的“肇事者”还是子宫的主人。她们对自己的子宫缺乏必要的保护，甚至是在糟塌自己的子宫。那么，如何保护好子宫呢？ 首先，必须最大限度地降低人工流产的发生率。其次，保护子宫就要防止致病因子侵犯子宫。 更为重要的是，青壮年妇女应定期检查妇科病，发现子宫颈糜烂要及时、彻底地治疗，非凡是一旦发现子宫颈癌，更要积极根治，切不可粗心大意。

有什么方法可以呵护子宫的健康呢

1、减少高脂食物——高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、不要憋尿——从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。

女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

3、少用美白产品——世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。 如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

4、注意保暖——子宫很怕冷，要注意为它保暖。“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

5、 不要久坐——调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。 因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

6、洁净性生活——男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。 此外，如果是不洁的性交，子宫则是首当其冲的受害者，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

怎么呵护自己的子宫呢

子宫是女人孕育小生命的地方，子宫就像是胎儿的暖房，如果 子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了拥有一个聪明健康的宝宝， 就先要给它一个温暖舒适的健康的生长空间。为了防止宫寒，女性 孕前在日常生活中就要注意一些小细节。确定自己是否宫寒很简单， 自己就可以判断，如果你平时就怕冷，时常手脚冰凉，脸色比别人 苍白、喜欢喝热饮，很少口渴，夏天耐热，这就是体内阳气不足， 出现了宫寒的征兆。当寒气侵入人体的时候，首当其冲的就是脆弱 的子宫。驱逐宫寒最好的办法就是食疗，如可以食用艾叶汤，方法 是：用艾叶15克放入冷水中武火烧沸后，改文火煮15〜2分钟，打入一两个荷包蛋，尽量煮的时间不要太长，放入红糖，吃蛋喝汤。 连服1个月，就会起到暖宫的效果。

平时可以多吃些温补食物，如 大枣、桂圆、牛奶、红糖、姜等，少吃黄瓜等寒凉食物。此外，还 可以用泡脚的方法暖宫，如用米醋泡脚，可以止痒、杀菌、改善睡 眠，还可以驱寒。方法是：临睡前，在半盆温热水中加入三大匙白 醋，把脚放入其中泡约半小时，长期坚持定会有意想不到的效果。

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