[女性痛经该怎么缓解]经痛困扰着很多女性，因此怎么才能缓解经痛成了很多女性迫切想了解的问题。本文我们就一起来看看什么方法能让女性远离经痛。女人每个月都有那几天，坐立不安、情绪烦躁。美国...+阅读

1、阳虚寒盛型 表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

2、气亏血虚型 表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。

治宜补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

3、气滞血瘀型 表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。治应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主， 并加入适量的引经药醋。

可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷 却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。 泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足 底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。

煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。

泡脚能缓解女性痛经吗

缓解女性痛经的泡脚法有：

（1）取丹参50克，艾叶30克，桃仁、小茴香各20克。一起加适量水，煎 煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适 宜时泡洗双脚。每天1次，每次熏泡40分钟，于经前10天开始，14天为1个疗 程。有温经散寒、活血止痛的功效，适用于痛经伴有小腹疼痛，经色黯黑夹血 块，畏寒四肢冰冷者。

（2）取肉桂3克，三棱、莪术、红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。一起加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一 起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚。每天早晚各1次，每次熏泡 40分钟，月经前1周开始泡脚，10天为1个疗程。有温经化瘀，理气止痛的功效，适用于原发性痛经。

（3）取荔枝核、香附各30克，黄酒50克，一起加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，调入黄酒，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚。每天1次，每次熏泡40分钟，于月经前10日开始泡脚至经期结束。有行气通经的功效，适用于以气滞为主的痛经。

试试中药泡脚可以缓解痛经吗

很多女性都有痛经的问题，因此每当月经来潮的时候，这些女性的日子都非常不好过。 为治疗痛经，很多女性都下了大功夫，吃了很多治疗的药物，而一些女性实在忍受不了的 时候，干脆直接吃止痛药。其实，吃止痛药只能起到暂时镇痛的作用，要让痛经不复发， 中医上有一个好方法，即是中药泡脚。 女性之所以会有痛经的症状发生，通常是由于胞宫的气血运行不畅，冲脉、任脉失于 濡养，气滞、寒凝、湿热导致的血瘀。而原发性痛经，则是女性在月经期间，子宫内膜痉 挛性收缩，导致缺血而引发的痛经。还有的女性在月经期，子宫内膜呈片状脱落，在脱落 排出体外前，子宫会发生强烈的收缩而引起疼痛，直到排出后症状才获减轻，这种痛经称 为膜性痛经。 原发性痛经通常在女性生育后会得到缓解。

而继发性的痛经，其发生人群大 多数是生育后及中年妇女，是由于盆腔炎症及子宫内膜组织生长于子宫肌层、卵巢或盆腔 内的子宫内膜异位症引起，同样伴随着周期性改变及出血。而且月经期间因为体内血瘀阻 滞不能及时地排出体外而引起的疼痛，常会与周围相近的组织器官粘连，这时候会让痛感 加剧。 要治疗痛经，中药泡脚有奇效。在传统医学的保健理论中，向来认为，足部是足三经、 足三阳经的起止点，与全身一切经络均有密切关系。因此用热水泡脚，可以起到调解脏腑 功能、增强体质的作用。 在医学迅速发展的现代，科研研究证实，人的双脚上存在着与身体各脏腑器官对应的 反射区，当对这些反射区进行刺激的时候，能够有效地促进人体血液循环，调理排泄功能， 使人体器官的功能获得加强，从。

而取得防病治病的自我保健效果。 老人常常说：“热水洗脚，胜吃补药。”痛经的女性只要天天泡脚15分钟，就能发挥 很好的保健作用了。 采用泡脚的方法治疗痛经也很有讲究，一般宜在睡前进行。俗话说的是：“晨起皮包水， 睡前水包皮，健康又长命，百岁不称奇。 ”而该句话中的“皮包水”是指晨起喝水，“水包皮” 则是指睡前洗脚，早晨喝水和睡前洗脚都是很好的养生保健习惯。此外，泡脚时间也应该 掌握好，一般以15〜20分钟为宜。当天气逐渐变冷的时候，很多人都会想在睡前用热水泡脚。 如果把双脚浸到40丈左右的热水中，一般在15〜20分钟后就会感到头痛等症状明显的缓解。 这是因为双脚受热血管发生扩张，血液重新流向脚部，从而也就减少了脑部充血，达到缓 解头痛的作用。

总而言之，经常用热水泡脚的治疗范围很广，无论是风湿病、脾胃病、失眠、头痛、 伤风等全身疾病，还是截瘫脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病，甚至 重病后的恢复治疗等都能起到有益的治疗效果。 在用热水或中药泡脚的时候，如果能够同时连续的用手推拿涌泉穴并按压大脚趾后方 外侧，还能起到降低血压的作用。养血、降压一种保健两种效果，不妨一试。

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