[妊娠反应严重怎么缓解最有效缓解妊娠反应的方法]怀孕是一件令人非常开心的事情，但同时也是一件令人非常痛苦的事情，因为怀孕会导致体内的一些激素变化，这些激素变化会引起宝妈的身体出现一些症状，这些症状就会让宝妈非常的痛苦...+阅读
1、恶心呕吐吃不下 少量多餐， 但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油。或有特殊气味的食物，饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。
2、四肢无力易疲倦 少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。 多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
3、胸口灼热 睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。
4、晚上容易失眠 睡眠要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。 可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
5、睡觉时有时会抽筋 晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。
做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。 抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。
6、便秘 多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动，比如广播体操。
养成有规律的生活作息习惯。 早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
妊娠反应是什么症状？该怎么办
你好：
妊娠症状
怀孕后，由于胚胎的发育，体内会产生一些生理变化，其中 之一就是早孕反应。大约有半数的女性在停经6周左右，会出现早孕反应，表现为头晕、乏力，倦怠嗜睡、喜酸味、食欲不振、偏食，恶心、呕吐等。
早孕反应有轻有重表现不一。大多喜欢吃酸味食物，厌油腻荤腥，有的一闻腥味或其它特殊气味就会吐，有的一会儿喜欢这个，一会儿又喜欢吃那个，恶心呕吐一般是在清晨起床、空腹时发生，有的一天可反复多次。
早孕反应是正常的生理性，一般在妊娠12周（3个月）左右就会自然消失，不需要特殊治疗。至于本身，不要精神过于紧张，不要因为担心的营养不足而过于勉强地大量进食。适当补充维生素也可以，每次口服维生素B6,10MG、维生素B1,10MG、维生素C,100MG，每天3次。
少数反应严重，表现为持续恶心，频繁呕吐，甚至吐出粘液泡沫，明显消瘦，皮肤、口腔粘膜干燥，眼球下陷等，这就不是一般的生理反应了，而是变成了病态，医学上称妊娠剧吐，会影响母胎健康，应到医院就诊
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