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青春期少女可以在月经期间进行适当的体育活动,这样可以使经期疲惫紧张的精神状态变得轻松活跃,还可以促进全身的血液循环,进而减轻盆腔部位的紧缩感,可减缓经期带来的不适,还可以增加身体抵抗疾病的能力。但是,经期的体育顶目不宜包括游泳,主要因为以下的原因:
(1)在月经期间,子宫内膜正在出血,子官颈口处子稍微张幵的状态,阴道酸度也因为经血向下流出而降低,改变了平时阴道前后壁紧贴、阴道口闭合、阴道保持酸性、子宫颈管的黏液可以阻挡细菌的环境,因而月经期由于阴道和子宫生理环境的改变,病原体的繁殖会得不到有效的抑制,并易侵入子宫,从而会引起生殖器官炎症,使人感染上妇科疾病。 少女由于刚进入青春期,机体尚未发育成熟,不注意易招致炎症、引发疾病,更会影响到今后的健康发育与生活。另外,游泳池往往是个公共的环境,尽管消毒,不能保证水是绝对清洁的,会含有多种有害病菌,甚至传染病菌,所以经期少女不要去游泳,以免给细菌进入人体提供机会,引起盆腔炎等妇科炎症。
(2)游泳的水温度基本都很低,一般在28摄氏度左右,梢热一些的也就是体温的温度,从中医的角度看,月经期如果感寒受v凉,会寒凝经脉,导致瘀血阻滞,会引发痛经。在现代医学看来,子宫和盆腔的血管遇冷会收缩,会导致月经过少,严重的会出现闭经的现象。因此,少女在经期选择的体育顶目最好不要包括游泳,如果一些从事体育专业的女孩子有训练任务,不得不在经期游泳训练或参加比赛,应该请教医生,采取必要的防护措施,以免患病。
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