[卵巢囊肿怎么注意饮食]病从口入这话一点都没错，当你患上某种疾病的时候，很多时候都需要忌口，有一些东西不能吃，那么卵巢囊肿怎么注意饮食？ 中国人喜欢吃，所以呢凡事都和吃联系在一起，当患有某种疾病的时...+阅读

如果把卵巢的功能比喻成一个人登山的话，25岁以前的卵巢如同人正从山下向上 攀登，越走风景越美。此时的卵巢饱满，是你年轻、漂亮、健康的资本。25岁登到高峰，一切的美景尽收眼底，生理状态和心理状态也达到极致。25~50岁相当于下山， 越走越累，卵巢也开始走下坡路，身体也进入多事之秋，各种的身心问题向你袭来。 50岁以后相当于接近起点，卵巢的功能枯竭，女人快速衰老。

所以25岁是卵巢变化 的关键期，从此时起我们就要对它进行保养维护，尤其是饮食的维护。要多吃胡萝 卜，据报道，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性低 50%。胡萝卜素、维生素C、维生素E有很强的抗氧化性，能延缓衰老，所以多吃柿 子、西蓝花、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝、菜花、猕猴桃等富含 维生素C的水果及坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生、植物油等富含维生素E的食物。

宜多吃富含叶酸的食物如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物，常吃这类食物的女性 发生卵巢癌的概率比很少吃这类食物的女性将减少74%。每日摄取高钙食物的人会比 摄取钙不足的人患卵巢癌的概率要小得多。对卵巢有益处的食品有枸杞子、甲鱼血、 蛋清和豆类（黄豆比较好）；宜经常服用的中药有西洋参、女贞子等，这些都具有滋 补卵巢的作用。

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