[例假期间为什么不能吃巧克力]来例假的时候是可以吃巧克力的。在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。 适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。巧...+阅读

亲亲久等啦，Miss护隆重登场~姨妈君到访，总会伴随着或多或少的不适，腰酸便是其中一个症状。生理期出现腰部酸痛，除了由于精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因。怎么摆脱这腰痛的魔鬼呢，Miss护这里来些小建议哈。

1. 用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。千万不要用手去捶打腰背哦，这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。

2. 可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

3. 每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。

4. 保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。

5. 做好腰部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。

愿亲亲每个姨妈君都乖乖不捣乱，满意的话赐个采纳就更好啦~

以下为关联文档：

来例假喝什么汤女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，...

例假能吃榴莲吗榴莲是诸多水果中的一种，榴莲的功效与作用有很多，但是很多人不喜欢榴莲的味道，那么来月经能不能吃榴莲呢？ 女人来月经可以吃榴莲。 榴莲能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天...

来例假怎么丰胸木瓜牛奶： 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由...

例假前胸疼和早孕胸疼的区别例假前胸疼和早孕胸疼是有区别的来月经胸部胀痛是女性最为困扰的一个问题，毕竟一部分女性只要是来月经就会有这种症状出现，这是由于月经来前身体的内分泌激素变化刺激到乳腺而引起的。除此之外，有的怀孕女性也会出现...

女性例假前胸疼与怀孕胸疼的话是一种正常的生理现象它主要是由于导读：女性来例假和怀孕早期都会感觉到胸部疼痛，这两种疼痛大部分都是胀痛，也有一些女性会有刺痛的感觉。例假前胸部疼痛和早孕胸部疼痛有一定的区别，一般例假前的胸痛会发生在月...

例假最后一天肚子疼到底不知道怎么办才好求解答亲亲表着急，Miss来为您解答啦。Miss护抱抱亲亲，姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致，亲亲平时应该多注意保暖，避免生冷辛辣等刺激性食物哟。Miss护下面给亲亲一些小建议哈。...

来例假应注意什么例假注意事项 1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的食...

避孕药能让例假推迟加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。别让自己压力太大，保持心情愉快，例假前两天喝点红糖水，不要让肚子受凉 月经推迟一周左右，属于正常情况。 月...

例假第一天肚子很痛是怎么回事痛经 痛经怎么办第一招：饮食 1、均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 2、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦 3、由于咖啡因会令人神经...