[月经时吃什么食物比较好]冬瓜、芥蓝，女性在月经期还可能有下腹部胀痛，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品；经前症候群＂。摄入足够的高纤维食物，可...+阅读

1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。（这种方法可能会影响下次的月经）

2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束！

3、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。

以上十几种方法。如果你不是特别急我建议不要用。多少多身体都会有伤害。最轻的也会影响到下次的月经。】

上面这一段是我从另一个问题那找的，先别急着照做，且听我说；

第一方案，吃避孕要药，我严重否定这种做法，对身体不好，扰乱生理周期，造成月经不调，过多摄入，我负责地说甚至会滋生霉菌。

第二方案，运动，介于你要去旅游，过度运动后你过多消耗体力，月经出血又影响你的身体状况，千万别剧烈运动，并且你不常做的运动也不要去做，剧烈使用不常用的肌肉群，分泌的乳酸会使肌肉酸痛难耐。

答：红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖。

红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。 红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。

多喝红糖水你排的血就越多，对月经提前结束，负责的说，影响不很明显。

我的建议：这几天尽量做些常做的运动，实在没有可做，就跑跑步，再配合运动补充点红糖水，但是千万别剧烈，千万要适量！要知道，哪一个过量对身体都有莫大的伤害。

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