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月经总是让女人们又爱又恨，月经期间大家恨不得自己身为男人可以免去月经带来的影响，月经推迟了又紧张不已，总在担心着月经推迟了怎么办。因为月经是生理变化的一种表现。小编这就为你解忧，告诉你月经推迟怎么办。

1.月经周期时避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物，多喝些开水。多吃有营养的食物，但是避免大温大补。

2.内裤应该选择柔软且是棉质的，要有良好的通风透气的性能，同时内裤要勤洗以及勤换，洗好的内裤放在阳光下进行晒干。

3.月经推迟怎么办?月经期时女性朋友应该注意个人的卫生，做到经期坚决不性交，同时保持外生殖器的清洁卫生。

4.保持良好的精神状态，愉快的心情，避免不良的情绪。应该知道在月经时出现轻微腹痛，或者是腰酸，以及嗜睡等，不用过于紧张和担心，是正常的情况。

5.月经期时要注意保暖，避免受寒受冻，天凉时一定要注意添衣。避免经期使用吃冰冷的食物。

虽然小编为你解决了月经推迟怎么办的问题，但是月经推迟往往是女性常见的现象，如果偶尔发生，当然不必介意，倘若经常如此，就应该检查病因，及时的治疗了。

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