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月经是女性特有的生理现象，指有规律的、周期性的子宫出血。月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经期长短、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状。治疗月经不调主要应以调理气血、平衡脏腑功能为主。另外，月经不调也与血液淤滞、血流不畅有关，因此在治疗时也要注意活血化淤。如何您正准备有个宝宝，那么，您更需要调理好自己的身体，带月经稳定后，开始备孕。

症状表现

月经量多、淋漓不尽或行经日数超过8天、腰膝酸软、头晕耳鸣、腹痛、并有下坠感、精神疲惫

对症常用食材及药材

羊肉、猪羊肾脏、青虾、赤小豆、鱼子、海参、淡菜、黑豆、核桃仁

对症食疗有妙方

宜多吃新鲜蔬菜和水果。宜适量食用滋补性的食物。宜多吃些粗纤维食物，保持大便通畅，以免加重痛经的症状。

魔法食疗方

黑鱼冬瓜汤

材料：黑鱼1条，冬瓜300克，赤小豆50克，小葱1根，老姜1块

调料：盐适量

做法：

1、黑鱼刮鳞去内脏；冬瓜去瓤子，洗净切块；赤小豆洗净；葱洗净切段；老姜去皮切片。

2、将上述食材一同放入汤锅内，加适量水以小火煮至豆酥鱼熟，加盐调味即可。

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