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妈妈育儿食疗篇必备,食疗预防宝宝感冒

10月21日 编辑 39baobao.com

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冬季寒冷的天气,相信各位宝妈对于自家的宝贝的食欲问题、疾病预防问题忧愁,特别是作为新生父母,在不具备经验的前提下该如何照顾宝宝的一切饮食健康呢,如下给大家分享几招常用是食谱,不妨进来学习一下哦。

因为拍摄的图片比较模糊,而网上查询的图片比较不符,所以暂无法提供高清的样品图,望理解。

1、 阴虚 宝宝食谱

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用 百合枸杞肉片粥 来滋补。

材料:百合20 30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2、 气虚 宝宝食谱

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是 山药猪肉粥 。

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

3、 寒性感冒 宝宝食谱 如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是 葱白粳米粥。

材料:葱白(葱的根部)5 6段,生姜6 7片、粳米适量。

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5 10分钟后就可熄火。

4、 热性感冒宝宝 食谱

倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮 薄荷牛蒡子粥 。

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法:先将牛蒡子单煮15分钟幼儿教育(m.sMtXjs.cOm)

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