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红枣银耳汤 材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、红糖。

做法：

1.银耳，干莲子和红枣事先用冷水浸泡，下锅煮更柔软一些。

2.银耳去蒂，用手撕成小块，洗净。

3.电磁炉烧开水。

4.所有原料放入锅内，加四倍水。

5.大火烧开转中火煮20分钟。

6.加入红糖，文火煮10分钟即可。

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红枣花生汤 材料：花生、红枣、益母草、红糖。

做法：

1.花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核。

2.然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味即可。

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韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜300克，红糖100克

做法：

1.新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。

2.将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

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黑木耳莲藕汤 材料：藕、白萝卜、旱莲草、木耳、红糖。

做法：

1.将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。

2.木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。

3.然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。

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