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月经，可以说是女性的冤家朋友，来了吧，各种不方便，不来吧，又担心是不是生病了。很多时候，月经是女性的晴雨表。

这其中，受到重视的，除了经期的来临时间，还有月经量的多少，但怎样算多怎样算少，则仍然是一片灰色地带。

前期，小编在后台收到读者朋友的困惑：月经总是只有两三天，感觉量还很少，是不是自己不正常了?

正常的月经是怎样的?

子宫内膜会受卵巢排出的雌激素影响而增厚，为可能受精孕育生命做准备，此时如果卵子受精了，受精卵会经输卵管至子宫发育;如果没有受精，在排卵后14天左右，子宫内膜会开始脱落(毕竟这准备派不上用场了……)，月经的成分是脱落的子宫内膜。

月经的周期一般为21~35天，经期一般为是2~8天，周期和经期的具体时间因人而异，如果自己的月经周期和经期基本稳定，身体健康，则一般属于正常。

月经只有两三天是在正常范围内，需要注意的是突然变化，比如以前都是六七天，突然变成两三天，这样就需要注意了。

如何判断月经是否过少?

一般来说，月经量在20～80mL属于正常，少于20mL可称为月经量过少，但持续一个经期即2～8天，一般能达到20～80mL，这就不算月经过少。

如果经期持续2天，用了五六片卫生巾，这只是说月经量比其他人要少，而不能算「月经过少」，月经具有个体差异性。

但如果出现某些情况，比如：

●就来两天，只用三四片卫生巾，每片只湿一点点;

●一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个7～8天。

那么月经过少的可能性就比较大了。

月经量过少是怎么回事?

生活习惯的原因

●过度节食，女性月经与体重和体内脂肪含量有关，节食减肥过度可能引起经血急剧减少;

●内分泌失调，长期熬夜、精神压力过大，心情抑郁烦躁等导致的内分泌失调可能造成月经过少。

身体上的病变

●人工流产，少数女性人工流产后出现经期延长、周期长短不

一、闭经等现象，一般在2-3个月后可以恢复正常;

●卵巢功能衰退，卵巢功能直接影响着女性的月经，促排卵、强健卵巢功能可治疗女性月经过少;

●某些妇科疾病：某些妇科病症引起的子宫内膜受损，破坏了部分或全部子宫内膜可导致月经量少甚至闭经。

●胸部的病变，在经期前感到乳房胀痛，但月经量少，这种情况可能是肝郁气滞型，需要进行疏肝理气调经。

一般排除生活习惯的原因，月经过少在年龄上的分布原因表现为：

●15~20岁，患者以多囊卵巢综合症为主要表现;

●21~35岁，患者宫腔粘连为主要表现;

●36~40岁，患者以卵巢早衰为主要表现。

月经过少有什么危害?

月经量过少是一种症状，没有危害，但表明身体可能出现了某种病变。

月经量过少，不论是哪种原因引起的，都可能对女性的生育功能有影响，比如宫腔粘连、炎症、结核引起的子宫内膜受损，可能会影响胚胎的着床，无法正常怀孕;营养状况等全身情况差，可能导致无法正常排卵或维持妊娠。

月经过少该怎么办?

如果月经量和自己以往相比，有了明显的变化，如变多或变少，都要引起注意，先不要自己进行食补，及时到正规医院就诊，找到病因，再找对策。

除了治疗，日常生活中，有些措施也可以减少月经量过少的出现。

1.避免不必要的宫腔操作

比如人工流产，做好避孕措施是对自己负责任。需要放置或取出宫内节育器一定要选择正规可靠的医院。

2.注意私处卫生

经期避免同房，避免不洁的性生活;平时清洗外阴用温水，不需要特地地用洗液进行冲洗;内裤经常泡开水消毒，晾在阳光下暴晒。

3.保持良好的身心状态

不挑食不偏食，不过度疲劳，少熬夜少通宵，生活注意减压和放松。

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