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对于宝妈来说，最重要的事情就是宝宝的健康了，而与宝宝健康直接挂钩的事情就是宝宝的饮食了！现在的生活条件越来越好了，生活水平也渐渐的升高

但是大家的生活习惯却是越来越差，而这些不好的生活习惯就会影响宝宝的饮食，让宝宝出现各种的问题！而小儿厌食就是宝宝最容易出现的一种情况了！

宝宝不吃饭，就没有渠道补充生长发育所需要的营养，就会给宝宝的健康带来很大的隐患！所以在看到宝宝不吃饭的时候，宝妈们都是非常着急，不知道应该怎么办才好！其实现在的小儿厌食症多数都是小儿积食以及小儿脾胃不好引起的

宝宝的肠胃是非常脆弱的，如果我们给他们喂养的食物没有选择好，就很容易造成他们积食或者是肠胃虚弱的情况！而推拿就是解决这个情况的一个好方法，既简单又方便。自己在家就可以操作

但是很多家长都不知道推拿的具体手法是什么，今天小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧！

运内八卦

大家可能对这个穴位并不是很了解，这个穴位就在宝宝的掌心中，我们轻柔的按摩这个穴位可以很好的帮助宝宝消食，对积食引起的小儿食欲不振有很好的效果！

具体手法：一只手将宝宝的小手拉开

并且固定，另一只手的大拇指在宝宝掌心靠近外围的地方轻柔的打圈，一只手100-300次，一天1-2次即可！

揉板门

相对于运内八卦，板门这个穴位很多家长都是有所了解的，板门的位置在大拇指的下方，那一大块肌肉的中央，而适当的给宝宝揉板门可以帮助宝宝健胃消脾，锻炼宝宝的肠胃，对于脾胃虚弱而引起的小儿食欲不振有很大的帮助！

具体手法：轻轻的将宝宝的手拉直，然后另一只手的大拇指指尖轻柔的在宝宝的板门位置画圈！这里要注意的一点就是，最好先将指甲剪短，避免指甲划伤宝宝娇嫩的肌肤！每次画圈300次左右，每次不少于一次！

补脾经

脾经是连接宝宝脾胃的重要渠道，按摩脾经可以帮助宝宝缓解气血不足，脾胃虚弱引起的消化不良，或者是小儿食欲不振的症状！脾经的位置在大拇指桡侧，大家别弄错了

具体手法：一只手将宝宝的所有手指固定，只留下大拇指在外面，然后另一只手的大拇指轻轻的在宝宝脾经位置上下推动，每次300下左右即可！

是不是觉得非常的神奇啊，只需要小小几个动作就可以帮助宝宝缓解食欲不振的症状！而且效果十分显著

宝妈们赶紧学起来吧

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