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1．患者仰卧，医者先以关元穴为中心，单掌摩小腹部顺、逆时针各36次。继从脐向下经关元、气海直到耻骨施以一指禅推或掌推，再将双掌分放脐旁沿少腹两侧向下做弧形擦法，反复操作，使透热为度。

2．患者仰卧，腰部：逊枕，医者以两手四指由胸两旁伸至背部，中指相对置于第七胸椎棘突旁，两手拇指挟定胸胁，其余三指自然散开，用力从后向前斜摩至胸肋部期门穴止，反复操作3～5遍。

3．患者仰卧，医者在其大腿内侧，自上向下揉拿到内踝部，着重点按三阴交穴。此可通畅三条阴经，调益气血。

4．患者俯卧，腹下垫枕，医者以滚法，一指禅推法自背沿脊两旁向下至腰骶部操作，往返数遍。同时按揉肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、气海俞、大肠俞等穴。再以掌侧小鱼际横擦腰骶，着重在肾俞、志室、八#穴，以热透小腹为度。然后捏拿两侧腰骶肌，结束手法。

这套推拿手法也可用于月经前后诸症。带下病除用上法操作外，还可以在中极穴处以指点按法随呼吸上下操作，要求呼气时，向下指按用力要有酸胀感。

患者自行按摩时，可以下法进行：

1．坐位，揉按三阴交、足三里、太溪穴，每穴各1分钟。

2．卧位，两腿屈曲，腹肌放松，两手掌重叠在关元穴上按揉后再作顺逆时针摩腹各36次，然后两腿抬起在空中交替做屈伸运动，如踏自行车状。视体力反复进行。

3．坐位，两手掌尽量向上，手贴腰脊旁，用力向下推擦至骶，以热为度。

4．坐位，两手握空拳，拳眼紧对肾俞穴，然后进行轻重适中的叩击。最后双手分别拿捏两侧腰部至臀部肌肉，反复进行。

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