[一岁宝宝食谱1岁宝宝食谱制作方法大全]一岁宝宝食谱（1岁宝宝食谱）怎么做宝宝最喜欢吃？一岁大的宝宝这个时期的宝宝要一日三餐,可以吃丁块固体食物,以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主,每日吃2次奶和3顿主食.现在宝...+阅读
岁的宝宝一周食谱 周一 早餐 牛奶 蛋糕+煮鸡蛋 午餐 肉笼（牛肉打成泥） 海米冬瓜汤 晚餐 米饭 炒三丝（白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝） 木耳青菜汤（鸡汤） 周二 早餐 牛奶 果酱包 午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松 晚餐 米饭 清炒虾仁（虾仁 黄瓜 豌豆） 榨菜肉丝汤 周三 早餐 牛奶 饼干+茶鸡蛋 午餐 包子（羊肉 香菇 白萝卜） 番茄鸡蛋汤 晚餐 米饭 红烧鱼（海鱼） 西芹百合（加口蘑） 丝瓜木耳豆腐羹 周四 早餐 牛奶 枣饼 午餐 南瓜粥（南瓜 山药 百合 大米） 炸丸子（猪肉沫 藕粒 芝麻酱） 晚餐 打卤面（鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄） 黄瓜条、心里美 周五 早餐 牛奶 面包+煮鸡蛋 午餐 饺子（三文鱼 猪肉沫 胡萝卜） 虾皮 紫菜 香菜汤 晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤（鸡汤） 周六 早餐 牛奶 豆沙包 午餐 鸡蛋卷（鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料，卷好蒸熟切块） 海米菠菜汤 晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤（牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油）
一岁宝宝的食谱
夏季推荐食谱： 早餐， 豆浆 中餐， 西红柿鱼丸汤、 软饭 午点，大米绿豆稀粥 晚餐，鸡蛋黄瓜面片汤；夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 一日食谱举例如下 早餐：菜粥，牛奶/豆浆，鸡蛋 午餐：烂饭、肉末、青菜（或油菜）、洋葱、猪肝 点心：菜肉包子或饼干，豆浆 晚餐：菜饭，肉丸（或鱼丸）、青菜汤
1、鸡肝胡萝卜粥 原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。 做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可
2、花生（芝麻）粥 原料：花生或芝麻 制作方法： 将花生（或芝麻）炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。
3、什锦豆腐糊 用料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，肉汤各大1大匙。 制作方法： 将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟即可。
4、枣泥花生粥 原料；花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克，白糖适量。 制作方法：
1、将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
2、将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥。
3、粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
5、香菇鸡粥 原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱盐少许。 制作方法：
1、将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。
2、油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
3、把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。
4、加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
5、用少许食盐调味即可出锅。
一岁宝宝食谱 主 食： 母乳及其他（牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等） 餐次及用量： 母乳：早6~7时、晚9时 早6~7时，牛奶200克/次 上午8时，煮鸡蛋1个，稀烂粥1小碗（加碎菜） 上午10时，面包干、馒头片 下午12时，面片、面条加肉末、青菜1小碗 下午4时，面包/饼干 下午6时，稠粥/烂饭（加鱼肉，碎菜）或豆腐脑加鱼松1小碗 晚9时，牛奶200克/次 辅助食物： 1水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2:30~3时 2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 3肉类：每隔数日食1次，每次10~30克 4各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50~100克 5白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿（婴儿食品）用勺和杯子喝水的习惯 钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝（宝宝食品）正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。以下是两款适合1岁左右儿童（儿童食品）的多钙食谱： 虾皮肉末青菜粥： 选料：虾皮、瘦肉少许，青菜1棵。 制法：分别将虾皮、瘦肉洗净，切碎，青菜切成丝。锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀，添入适量水烧开，然后放入大米或小米，煮至熟烂，再放菜丝煮片刻即成。 奶味软饼： 选料：标准面粉200克，黄豆粉20克、牛奶40克，鸡蛋1个，盐少许。 制法：将黄豆粉用凉水稀释后，充分加热煮沸，略放凉，再将沏好的牛奶倒入，并磕入鸡蛋，调匀备用。将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中，加入适量细盐和水，充分调匀使成知糊状。平锅加后放点油，将面糊摊成软饼即成。
一岁宝宝食谱
12个月婴儿食谱
主 食：母乳及其他（牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等）餐次及用量：母乳：上午6时、晚间10时上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1~2汤匙下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗晚10时，牛奶200克/次
辅助食物：1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3、肉类：每隔数日食1次，每次10~30克4、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50~100克5、白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯
这是日常食谱
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