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1、控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2、限制蛋白质的摄入，多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少。
3、多吃碱性食品，如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。
西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。 4。、避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。
5、辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。以上说的这几点，你要是注意了的话，对你是有帮助的。
如果条件允许的话，还要喝些复被兹代用茶，它能够活血化瘀，降低血脂，使血液粘稠度下降，消除血管壁脂肪沉积，使人气血畅通。提高人体代谢尿酸效率。
痛风如何护理？
(1) 休息与体位：注意休息，避免劳累，作好防寒保暖措施。痛风急性发作时绝对卧床休息，抬高下肢以减轻疼痛。病情控制后适当活 动，控制体重，适度运动。（2） 皮肤护理：保持痛风石形成处皮肤清洁，保护好患处皮肤，避免摩擦、损伤，防止溃疡形成。（3） 饮食护理：对于肥胖痛风者控制总热能摄入；避免进食高嘌呤 食物，如动物肝脏、猪肠、浓肉汁，鱼类中白仓鱼、鲢鱼、带鱼、海鳗、沙丁 鱼，蔬菜类如豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、野生蘑菇等；禁烟酒、忌辛 辣；多进食碱性食物如牛奶、鸡蛋、苹果、柑橘等；多饮水，每日饮水量保 持在2 000 ml以上；必要时口服药物碱化尿液以促进尿酸的溶解。
（4） 心理护理：疼痛影响休息、睡眠，疾病反复发作、器官功能异常、关节畸形等，常产生情绪低落、忧虑、孤独等。护理人员应耐心宣讲 有关疾病、饮食、自我护理等知识，给予患者安慰和鼓励。（5） 病情观察：1） 注意观察疼痛发生的时间、部位、性质。2） 观察受累关节、组织有无红、肿、热、痛、功能障碍等炎症反应， 有无痛风石形成。
3） 查找有无诱发痛风急性发作的诱因。4） 定期监测血和尿酸。（6） 用药护理：指导患者正确的用药方法，观察药物疗效及不良反应。
得了痛风护理时需注意什么
一、管住嘴，我们体内每天分解产生大约80%的尿酸，剩余的大约20%是吃的食物中摄入的。饮食要摄入低嘌呤低能量的，保持合理体重，戒酒，多饮水。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张。
二、迈开腿，平时是需要多运动，但是需要注意运动方式。 不是简单的跑步，要知道大量运动反而会引发痛风，因为体内供给大量能量就迅速代谢产生很多的尿酸。
是做有氧运动，说白了就是快走，慢跑等运动，尤其是肥胖者，更是需要坚持运动。痛风是大量尿酸代谢异常把肾脏累坏了！不能排除大量的尿酸！恢复正常身体也就是恢复身体的正常生理机能！身体机能恢复了，肾脏健康了，尿酸排泄正常了，病就好了。
三、药物治疗期间，注意服药期间应多饮水，并使尿液呈中性或碱性以利尿酸排泄。
降尿酸药物由于可使尿酸结晶重新溶解而再次诱发并加重关节炎急性期症状，何时使用痛风药物，要遵医嘱。
四、多喝水，每天至少两升以上，因为人体两大排泄，粪便和尿液，粪便占尿酸排泄的三分之一，尿液占三分之二，所以看出喝水的重要性。 专家发现，一种野菜的根——苦苣根，这种植物的有效物质可以帮助降尿酸。苦苣中的有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
因此对于尿酸高、痛风患者日常喝水时候可以用苦苣根代茶喝，每天喝上两杯，这样有利于尿酸的排出，降低人体尿酸含量，经常喝可以恢复正常尿酸标准。
痛风患者患者应该如何进行护理
有以下的方法进行护理： 01我们每天要摄入适当的碳水化合物，因为碳水化合物可以促进尿酸排出，这样痛风发作的几率就会比较小，而且要吃一些比较容易消化的食物。 02每天适当的吃一些蛋白质，但是比较胖的人就要少使用一些，可以吃一些肉类，但是不要食用鸡汤、肉汤等，这些都会加剧患上痛风的几率。 03平时很多人喜欢吃火锅，尤其是在冬季，一家人围在一起吃火锅很开心，但是经常吃火锅会导致痛风的发病率比较高。 04在工作和劳动中一定要注意避免过度劳动、紧张、湿冷，在工作之余要学会放松自己的心情，而且在选择鞋的时候一定要自己穿着舒适的。05每天要大量的饮水，这样可以促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。而且每天要限盐每日2-5克。
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