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儿童营养粥的食材及做法

03月08日 编辑 39baobao.com

[儿童营养粥的做法大全孩子营养早餐粥怎么做好吃]香菇瘦肉粥1、食材:鲜香菇两个、肉末、大米。2、做法:(1)香菇洗净切沫,肉切沫备用;(2)大米洗净放入炖锅里先熬1小时;(3)把香菇、肉沫加锅里继续熬2个小时。3、营养价值:香菇富含...+阅读

1、胡萝卜粥 把胡萝卜洗净后,切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。宝宝吃了清热化燥。适于皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝食用,还有助于宝宝通便泄火。

2、菊花粥 取菊花50克用清水煎后留下汤,在汤中加上100克粳米,慢火煮成粥给宝宝吃,有清肝去热的作用。对秋天风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的治疗功效。

3、松仁粥 先取粳米50-100克熬成粥,然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟,吃时加上一点白糖。可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。

4、百合粥 取大米250克,百合50克,加水一同煮粥。给宝宝吃时加上一些白糖,适于防治秋天肺热咳嗽。

5、梨子粥 取梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水一同煮粥。梨具有良好的润燥作用,放在粥里煮可作为秋令常食的保健食品。

6、黑芝麻粥 取黑芝麻25克,糯米250克,加水煮成粥。给宝宝吃的时候放入适量白糖。黑芝麻具有补肺益脾、润肠通便之功效,有助于通便。尤其适于大便秘结的宝宝。

7、银耳粥 银耳25克,冰糖40克,粳米200克,用温水浸泡银耳发涨后,和米煮烂后加冰糖食用。它是治疗秋燥的理想食品。

儿童营养粥的做法有哪些

宝宝吃什么粥有营养:杂粮粥。杂粮粥做法:一把小米、一把糯米、一把黑米、一把薏米、两把粳米。如果喜欢可加红豆,红枣等够三口之家用。先把黑米晚上泡好,不然不烂的。把米放压力锅的烧,先大火少到冒气。”宝宝吃什么粥有营养:杂粮粥。杂粮粥做法:一把小米、一把糯米、一把黑米、一把薏米、两把粳米。如果喜欢可加红豆,红枣等够三口之家用。先把黑米晚上泡好,不然不烂的。把米放压力锅的烧,先大火少到冒气,关小火在烧十分钟,关火,等气完全放完过20分钟后打开。现在的压力锅直接有粥作用的,把东西放进去后基本还可睡一觉的。宝宝吃什么粥有营养呢?比如鸡蛋粥、鱼粥、猪肝粥、瘦肉粥、骨头粥等等,当然可以在这些粥里面适当加一些红萝卜、蔬菜之类互相搭配。

孩子的粥不能是单一的,需要的是不断的变化这样孩子营养可以均衡也可以满足孩子对不同味道的需要一般孩子喝得比较多的瘦肉粥,骨头粥,黄鳝粥,鸡肉粥,青菜粥等。宝宝吃什么粥有营养,建议:可以煮粥加一些干贝,鱼肉,瘦肉,等,只要是新鲜的食物都可以给宝宝吃,不过不可以一次吃太多,也不能吃过量,一天两次就可以了,辅食一定不能太油,会让宝宝拉肚子,也不能放盐,不利于宝宝的肾脏发育。...

宝宝喝什么粥好推荐这些营养粥食谱

其实给宝宝喝什么粥都可以,重要的是要有营养,而且宝宝小的话有些东西消化不了,所以你自己要弄清楚哪些东西宝宝能消化,而且煮粥大米的质量也很关键,好的大米含有人体所需的各种蛋白质矿物质以及维生素山药小米粥做法:把山药去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥,等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀就可了。 山药小米粥具有补脾健胃之功效,特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。 胡萝卜玉米粥 做法:先将玉米煮烂,然后把胡萝卜切成细丝,一起同适量的粳米一起煮,等粥熟了之后加入适量的火腿肠、葱花,香油就可。 此粥香甜可口,孩子们非常爱吃,而且其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助的。 肉丸鸡汤粥 做法:取鸡的胸肉切成丝在切细,然后将这些鸡肉丝做成丸子,在油锅中加入姜丝、葱花爆香之后,将鸡肉丸子也一起放下去,然后加入鸡汤,粳米,煮熟之后只要加少许的食用盐就可了。

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