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营养不良的调理食谱有哪些呢

02月23日 编辑 39baobao.com

[孩子营养不良怎么办呢,如何有效调理改善呢]虽然如今生活水平普遍提高,但是小孩子营养不良的情况却时有发生,对孩子的身体发育和智力发育带来不好的影响。那么这种情况是如何出现的,又需要如何改善呢?下面不妨就来了解一...+阅读

肉松饭 【原料】软米饭75克,鸡肉20克,胡萝卜1片,酱油、白糖、料酒各适量。 【做法】鸡肉剁成极细的末,放入锅内,加入酱油、白糖、料酒,边煮边用筷子搅拌,使它们均匀混合,煮好后,放在米饭上一起焖;饭熟后盛入小碗,切一片花形萝}、在米饭上面做装饰。 【提示】鸡肉与米饭同食,营养价值较为全面,可促进婴儿健康地生长发育。

注意米饭要软烂,鸡肉要切极细的末,以便消化。适宜10个月以上婴儿食用。 豆腐软饭 【原料】大米40克,豆腐25克,,青菜25克,炖肉汤(或炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤皆可)适量。 【做法】大米淘洗干净,放入碗内加入清水,上笼蒸熟成软米饭待用。青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下,切成末;米饭放入锅内,加入肉汤一起煮,煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成。

【提示】此饭由大米、青菜、豆腐配制,营养丰富又较全面,易消化吸收,含有婴儿生长发育所必需的各种营养素。 适宜9~11个月婴儿食用。 牛奶蜂蜜饼干 【原料】普通面粉200克,黄油25克,牛奶25克,蜂蜜25克,发酵粉4克。 【做法】面粉倒入盆内,加入发酵粉混合;把黄油放入蜂蜜中搅开,加入牛奶,倒入面粉和成黏面团;面团擀成0。

5厘米的片,切成方形,用叉子扎些小孔,刷上牛奶,放入烤盘内,在250℃炉温下烤18分钟,呈焦黄色即成。

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