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范志红不懂健康难做美丽女人怎么样

02月21日 编辑 39baobao.com

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民以食为天,古希腊的医学之父希波克拉底曾说过:“如果我们吃得不当,没有医生能帮我们。如果我们饮食得当,我们就不需要医生。”可见饮食对健康的重要性。因为看过范志红的《范志红谈怎样吃最安全》,信任这个作者,所以选了这本《范志红:不懂健康.难做美丽女人》,学习一下如何饮食才能够把健康握在自己的手心里。 拿到书,我首先选自己最感兴趣的内容阅读,一眼就相中了Part1的第二部分“慢消化秘诀吃出苗条身材”。

对于好身材的追求,从胖这种状态瘦下来的女人比始终胖的女人更渴望,更愿意为之而努力。真胖过才会懂比别人多出来的那些肉肉是多么沉重的负担,多么危险的隐患。 这是一本生活饮食指点大荟萃,有给想苗条的女人看的内容,有给准妈妈看的内容,有给家庭煮妇看的内容,适用多种人群。据说,有强迫症的人往往喜欢对号入座,虽然我不知道自己是不是有如此时髦的症状,但是我习惯于对号入座,还很喜欢模仿。

比如说,看到“女人脾气坏与吃有关吗”就疑心自己假期积攒下来的诸多火气是饮食不当所致,看到“食粥留住美青春”就连续半个月一天三顿饭顿顿都有粥…… 其实,书中我最关心的还是关于减肥的问题。作为一名合格吃货,“特别能吃苦”我做到了前前四个字,后果就是一口口吃成个胖子,想减肥又控制不住食欲和食量,自己没胆量吃药减肥,也没精力运动减肥,就开始琢磨各种偏方,看到有人推荐蛋白质减肥法还有人吹捧真好用,自己也曾半信半疑,其利弊这下让范志红分析个彻底,看来减肥不能靠歪门邪道,还是严格遵守“减肥者的三大纪律八项注意”吧,记住“紧致比减重更重要”。

选对食物,苗条健康,愿天下所有胖纸都能减肥成功!

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