[儿童营养早餐简单做法让孩子爱上吃早餐的好习惯]孩子挑食连每天最重要的早餐也不吃，这让很多家长感到头疼不已，到底孩子怎样才肯爱上吃早餐呢？其实导致孩子不爱吃早餐的原因有很多，例如家长来不及给孩子做，孩子就会自己在外面选...+阅读

那么怎样才能给孩子准备一份快捷营养的早餐呢，以下有几条建议。

一、燕麦，健康快捷的早餐选择之一

可以选择那种常规老式需要用沸水煮熟的麦片，也可以选择冲调即食型的。在燕麦里加些牛奶以提高早餐的营养，当然，也可以撒一些红糖、水果块和一些坚果。可以通过不断地变换搭配在燕麦里食物使孩子不至于厌倦，或者也可以加一些你喜欢的东西。

二、营养搭配均匀的煎蛋

除了燕麦外，煎蛋也不失为健康快捷的早餐中的一种。在煎蛋里加一些牛奶和奶酪让煎蛋看起来更加蓬松并且富含乳脂，同时配以烤全麦或谷类面包，火腿、培根，新鲜的水果以及一杯鲜榨的果汁。这样的早餐既不费时，也给孩子的一天提供了充足的能量。

三、利用剩下的食物

将剩下的火鸡肉或者鸡肉加在简单里，这就做成了一顿不但能填饱肚子还很丰富的快捷早餐。在前一晚上就将鸡肉撕碎准备还，这样第二天早上你只需要将它们加在简单里就可以了。就其本身而言，这确实是一种超级简易快捷又不失营养的早餐。

四、酸奶配鲜果

给孩子准备一些酸奶和新鲜的水果，再配以一些烤香肠。这是一种相当简易，几乎不用花费多少时间准备却又能填饱肚子的早餐选择。

五、营养省事的早餐替代

在超级市场里买一些现成的全麦面包和干奶酪，早上再把他们加热一下，一份健康快捷的早餐就做成了。或者你可以选择购置一些燕麦棒和诸如苹果、香蕉和甜瓜之类的水果，这些都是能够让你在路上边走边吃、简单营养的食物。

六、注意早餐中的营养搭配

将低脂低糖的花生酱和果冻洒在全麦面包上，这样的早餐能长时间给孩子提供能量让他们在午餐之前维持精力充沛的状态。如果你做的是煎饼，那么，你可以在里面加一些水果，像蓝莓、草莓之类的。此外，你还可以给孩子配些蜂蜜、烤肠、牛奶或者果汁。

七、准备一些额外的填饱肚子的食物

用饼干模型切割器将全麦面包的中心切出不同的形状，然后再将其平摊在不沾锅里，把鸡蛋敲在镂空的全麦面包中央，待鸡蛋煎熟后面包也就烤的差不多了。可以把这样的鸡蛋面包作为额外填饱肚子的东西给孩子吃。

以下为关联文档：

如何为断奶后宝宝添加营养严冬季节天气寒冷容易感冒，则断奶时宝宝夜间往往要吃1-2次，此时起来大人小孩都不方便。而夏季气温高，细菌容易繁殖，宝宝易得腹泻病。春秋天较温暖，室内外活动方便，睡眠也较好，故而...

支招！如何为孩子补充益生菌  每个妈妈都希望自己的孩子能够拥有良好的抵抗力。于是，便想尽法子为孩子补充益生菌以强化孩子的抵抗力。这样的做法是否正确呢？其实孩子拥有自己的防疫力，家长为孩子补充益...

儿童营养早餐营养早餐食谱儿童营养早餐 营养早餐食谱 早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。...

给孩子做营养早餐很急！我不知道早上给孩子做什么有营养的早餐5岁的孩子还是幼儿阶段，为容量小（大约为600-700毫升），消化能力也较差，因此，必须选择营养丰富、容量小、密度高、易于消化的食物，才能满足孩子的需要。那么，怎样给孩子准备合适的早餐...

孩子早餐吃什么最有营养早餐是一天饮食中最重要的环节。我们的最佳早餐时间应该是早上的7:00--9:00，这个时间，经过一晚上的睡眠和消化，胃里已经空空的，正需要我们进食易消化且营养丰富的早点。学营养的...

谁能给我一份一星期的营养菜谱包括早餐中餐晚餐星期一 萝卜炖牛肉 【原料】 牛肉500克，萝卜500克，料酒、盐、葱、姜适量。 【制作过程】 1、牛肉洗净切块，萝卜去皮切块。 2、将油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用...

如何为宝宝做营养午餐一、日常营养篇 1、蛋黄菠菜土豆泥 原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。 做法： 1、将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。 2、将熟...

如何为21个月的宝宝增加营养最简单的方法就是不给宝宝吃零食，如果想吃就应该把饭先吃完后再奖励给宝宝。不过要适量。 一、 从习惯抓起 根据实际，定出相关的措施： 1、养成孩子定时入睡起身的习惯； 2、鼓励...

营养早餐番茄鸡蛋面怎么做好吃营养早餐番番茄鸡蛋面的做法步骤 1 准备食材。 2 鸡蛋加一点水打成鸡蛋液，西红柿切十字口，热水中烫下去皮切小丁。 3 坐锅点火，倒入适量油，油8成热后，关火，将鸡蛋液倒入，用铲子将鸡蛋划散。 4...