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苏东坡不仅是一位杰出的文学家，而且精通养生之道。即使在最不得志的时候也不甘寂寞，或泛舟或登山，尽情领略山川古迹风光，积极增强体魄。因而，虽然苏东坡一生道路坎坷曲折，饱尝艰辛，但年过花甲后，他仍然精力旺盛，双目炯炯有神。在生活中，苏东坡不仅时常梳发健身，而且还喜欢擦脚健身、喜欢喝茶，注重“饮食有节…”“达观好动”等养生之道。

将茶叶与口腔卫生联系在一起。茶历来为文人雅士所喜爱，苏东坡当然也喜欢喝茶，而且对茶有独到的见解。在《论茶》中，他指出：“除烦去腻，世固不可无茶。”在没有牙膏、牙刷的古代，他提出了食后用茶漱口的办法，即“每食已，以浓茶漱口，烦腻既出，而脾胃不知；肉在齿间，消缩脱去。 不烦挑刺。而齿性便若缘此坚密”。擦脚健身。

除喜欢喝茶外，苏东坡也喜欢“擦脚”健身。每天早晚，他总盘腿坐在床上，双目紧闭，用力按摩脚掌和脚趾，这种方法对贫血、关节炎、糖尿病等许多疾病，都有一定的缓解作用。饮食有节。苏东坡对自己的饮食生活有严格的要求，曾给自己规定：“自今日以往，不过一爵一肉”（一 餐不超过一杯酒，一个肉菜），真正做到了“饮食有节”的养生之道。

总之，正是由于养生有道，注意身体的锻炼，保持了达观开朗的情绪，苏东坡才会成为了才 情横溢，颇有成就的一代文学大师。

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