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跳绳有怎样的独特保健作用

02月11日 编辑 39baobao.com

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从中医的角度来看,人体有12条经络,手足各6条。跳绳时,手握绳头,不停地做旋转运动,能刺激手掌与手指的穴位,从而疏通手部经络,使分布于手和上肢部的6条经络气血畅通,有效增强脑神经细胞的活力,同时又能刺激足部、腿部的6条经络,从而促进整个身体内部的血液循环,进一步达到健脑功效。有研究证实,跳绳是全身运动,人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展,所以长期跳绳可以预防疾病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。此外,跳绳还能帮助人们锻炼多种器官。经国内外专家研究,跳绳对心脏功能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳更是白领女性瘦身的利器,可以帮助她们消除臀部和大腿上的多余脂肪,使她们的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

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