[怎样才能有充足的奶水]在我宝宝一个月的时候，我得了2次乳腺炎将奶水回了一大半，每天只能喂他2次奶，吃了很多发奶的东西都没什么效果，请问有什么办法可以发奶吗？谢谢！ 1、吃下列饮食和药物可以使母乳增多...+阅读
对于想要母乳喂养的妈妈来说，自己的乳汁分泌不足，宝宝吃不饱对于她的打击是很大的。
但是，民间自古以来就有很多催乳的方法，像什么按摩法、食疗法 其中最受欢迎的一种促进乳汁分泌的方法莫过于食疗法了。像鱼，木瓜，花生，通乳草，猪脚，老母鸡酒这些都是民间有名的促乳汁分法的食物之一。而且，如果做得好吃，妈妈们喜欢这个味道，不仅仅乳汁分泌问题得到了改善，就连妈妈们的心理都有了改善，这样，妈妈们就更加自信的起来，对宝宝来讲，也会感染到妈妈的心情，变得高兴，快乐，健康。下面我们就一起来看看那些好吃又催奶的食谱大全，妈妈们可以照着步骤做起来哦
猪脚炖花生
先买回来的花生（去外壳，保留红衣）先放在水里浸半个小时，其间，将猪脚处理好，洗干净，同花生地起炖汤喝，肉烂，加盐调味就可。
猪脚富含胶原蛋白，而花生的营养也是相当的丰富的，两者一结合，不仅能促进乳汁的分泌，而且还能起到补血养颜的作用，记住在吃的时候，要把猪脚花生汤上的那层油去掉，更好吃。
猪肚地瓜
猪肚处理好之后，取干净的地瓜（以红心的为宜）放在脚肚之中，隔水炖，肉烂，加盐，味精调味，吃肉，喝汤。
脚肚地瓜汤，吃起来甜甜的非常下口，而且荤素搭配得当，不仅通乳还能减少孕产妇便秘的问题。
草鱼豆腐汤
草鱼是最廉价的一种通乳的食物之一，取草鱼头一个，用麻油，姜丝爆香之后，加水煮开，关小火继续熬煮一个小时，加入豆腐，食盐，等调味品就可出锅。
炒过的草鱼头汤看起来白白的，就很有食欲了，在做草鱼豆腐汤的时候，草鱼和豆腐的比例可以根据自己的喜好来选择。另外麻油不可加入过多。\
黄芪当归猪蹄汤
先将黄芪，当归用中药包包起来，然后将猪蹄处理干净加适量水，隔水炖就两个小时。
黄芪本身就具有提气养神之身之功效，由其是对于产后气血两虚养身者由为适用，产妇经常喝黄芪当当猪蹄汤不仅有利于乳汁的分泌，同时也有利于产妇身体的恢复。
鲫鱼炖通草通
鲫鱼一条处理干净之后，同通草一起放进砂锅中加水煮开之后，开小火慢慢的炖两个小时，之后加入适当的葱白，盐，在煮三分钟就可开锅了。
通草和鲫鱼都是典型的 开奶 神品，而将鲫鱼同通草一起煮更双能起来催奶的作用，由其最适合产后月子里食用了。
乳汁分泌过少的原因：
妈妈们注意，其实在正常情况下，女性在分娩之后乳汁不是很充足，这是正常的现象，一来是产妇的身体还没有恢复好，二来可能是没有进行正确的开奶。
另外和产妇的心理压力也有着很大的关系，很多产妈在刚开始的时候由于没有休息好，或者本身的乳房并不是太大，所以就以为自己不能正常的进行乳汁的分泌了，因此就给自己很大的心理压力，而心理压力，人就越不能得到好好的休息，更会影响到乳汁的正常分泌，从而形成恶性循环的。
所以产后要想拥有充足的乳汁的话，产妇首先就要先休息好，同时不要给自己太大的压力。
以下为关联文档：
我的奶水是怎么了我家宝贝现在已经是两个月零二十一天了，一直都是吃母乳的，也没有搭配任何辅助食物，以前不仅够吃，还能有剩余。但是就从四天前，不知道是怎么回事，我的奶水突然变少了，没有以前满涨的...
吃什么有利于奶水增长宝宝三个多月了，母乳喂养，以前每次吃一边就够吃了，现在有时奶水长得不多，一次得吃两边宝宝才吃饱，以后宝宝越来越大吃得越来越多了，请问平时吃些什么有利于奶水增长？谢谢！ 下奶方法1...
奶水时多时少请教大家为什么我的奶水时多时少,饮食似乎没什么特别变化 如果不是因为饮食的话， 那么就是因为情绪，别以为情绪不重要， 如果真的又不是因为情绪的话，那是不是剖腹产的呢？ 我那时...
突然奶水量下降怎么办上个星期六发烧，宝宝现在五个半月，从星期天开始奶水就很少了。几乎没了。宝宝天天哭，怎么办啊？ 西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建...
为什么我的奶水下来慢宝宝满月时我就发烧感冒，等病好以后奶水明显少了也不涨了，宝宝２个月了，现在当宝宝吸奶的时候非要吸个１到２分钟奶水才下来．不知哪位妈妈知道是为什么？ 造成奶水不足的原因 1、过早添...
孩子4个月奶水不足怎么办宝宝没满月时奶水充足,但满月后奶水逐级不够吃,不涨奶.真是让人着急,请问有什么特效的好方法吗????????? 可給寶寶加點輔食啦.專家表明,寶寶從四個月開始加輔食比較好,具體...
奶水清,是不是可以断奶了宝宝六个月多了,我的奶水很清,这次检查身体说宝宝有点轻微贫血,会不会是我的奶水没营养造成的?是不是到时候断奶了呢? 奶水不是清。奶水分前奶和后奶。前奶（每次哺乳开始的奶...
我的奶水不多怎么办？我宝宝满月了，可是我的奶水 基本没有了，原来还可以够宝宝吃个半饱，怎么办呢？吃什么东西可以发奶呢？谢谢 下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多...
反复回奶还能再催奶了吗我的宝宝因为母乳性黄疸近两周没有吃母乳,两周后看医生,一个医生说可以吃母乳,我催奶后下奶喂了一天,第二天复查,另一个医生建议先不要喂,等黄疸彻底好了再喂,又停了两天后...
