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大学开设养生保健与营养膳食课的有哪些好处

02月09日 编辑 39baobao.com

[为什么说平衡膳食是合理营养的核心理念]解:“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,最底...+阅读

有道是:用肚子吃饭讲温饱、用嘴巴吃饭求讲味道、用脑子吃饭讲养生。

大学里开设养生保健及合理膳食培训真的非常好。青年正是长身体的年龄,如果懂得一日三餐该吃什么、该怎么吃;什么季节、什么身体健康状况条件下、依据什么需要,选择吃什么东西,这是多理智的消费,多明智的选择呀。

再有,我们总说,少年强则国强。强国富民首先要有好身体呀,否则空有报国志。现在高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸、冠心病、肝病、胆道疾病均趋向年轻化,这与饮食不当有很大的关系。

吃什么?怎么吃?需要他人的提醒,更需要自己自觉自愿。

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如何做到合理膳食平衡营养科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为...

求一篇论文论膳食平衡与健康平衡膳食是指同时在四个方面使膳食营养供给与机体生理需要之间建立起平衡关系,即:氨基酸平衡,热量营养素构成平衡,酸碱平衡及各种营养素摄入量之间平衡,要不缺、不偏、不过、不乱...

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