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很多女性朋友在生产之后有很多种担心，比如说担心自己的身体会发胖，比如说担心自己的胸部会下垂等。因此很多女性朋友就特别在意产后丰胸，注意选择产后丰胸食谱，那么具体来说，有效的产后丰胸食谱有哪些呢？ 产后丰胸食谱有如下几种： 一：木瓜炖牛排 材 料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。 做 法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。 功 效： 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。 牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。 第二：猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。 作法：

1、香菇切半、凤爪对切。

2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用，开停火后放入鸡精即可饮用。 第三：花生猪脚汤 材料：后猪脚一只；花生若干。 制作方法：将猪脚却好与花生一同放入沙煲，放入水（刚好盖过所有材料）。 之后放入少许盐就可以了。先用武火炖，闻到香味后改为文火炖2小时为止。 因为过多妈妈在生完小孩后，因此乳汁分泌过多，乳房负担加重。会有绝对程度的下垂。所有产后按摩丰胸也是可以使用的。 总的来说，要想生产之后还能够拥有一个丰丰满的胸部，因此就需要做产后丰胸，因此很多女性朋友就特别在意产后丰胸食谱的选择。 那么具体来说，以上介绍的这些产后丰胸食谱都是非常有效的，因此一定要特别注意。

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一岁半宝宝食谱大全一日三餐营养食谱一： 早餐 上午 8:00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个 加餐 上午 10:00 饼干（蛋糕）少许 酸奶50~100毫升 午餐 中午 12:00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克 加餐 下午15:00...