[如何给宝宝补充膳食纤维]宝宝添加辅食的时候，可以适当的添加一点粗粮食品。但是切记不能吃太多，因为宝宝体内的益生菌较少的缘故，粗粮在宝宝肠胃内不好消化；另外粗粮在宝宝肠胃内停留时间较长也会使孩子...+阅读

（一）食物选择：

中国居民膳食宝塔所列举的五类食物，制作出营养全面而又美味可口的膳食。

食物在生产、加工、运输和保藏的过程中会发生许多变化，包括食物的污染、变质和营养素的损失等。

（二）计划膳食

计划膳食是为个人或团体设计一个食谱，使其能够满足消费者的营养需要，同时要能被就餐者愉快地接受。

采用当地生产和供应的食物。社会经济状况、宗教信仰及饮食文化传统等因素。

（三）膳食评价

收集消费者的膳食资料，与中国居民平衡膳食宝塔建议的各类食物摄入量进行比较，发现其膳食结构的主要偏差。

计算出平均每日各类营养素的摄入量，根据进餐者的生理特征和体力活动强度选择适宜的膳食营养素参考摄入量指标，比较二者的差异，发现摄入不足或摄入过多的营养素。这种评价的结果既可作为膳食改善的基础，又可以作为计划膳食的依据。

（四）膳食改善

纠正当前膳食中存在的缺点，使其更加均衡合理，能够提供充足的而又不过多的能量和各种营养素以满足就餐人员的营养需要。

以中国居民平衡膳食宝塔数据为标准，发现摄入不足或过多的食物种类并进行相应的调整。

以上是我复制的自己《营养学》授课课件，经过修改而成。

以下为关联文档：

二胎妈妈如何平衡工作和生活不论你承认与否，二胎时代已悄然来临。不记得从何时开始，我们的耳边渐渐多了很多这样的声音：“和你同龄的谁谁谁都生了二宝了，你怎么还没动静？”“现在政策这么好，你是否考虑生个二...

二胎日常争宠家长怎么平衡关系二胎政策的放开，越来越多的家庭为如何处理两个孩子之间的关系犯难，成了父母们最关心的问题。当二胎出生后，两个孩子之间就会产生天然的“敌对关系”，这个情况是非常正常的，大人之...

女人生小孩后家庭和工作之间怎么平衡女人生活中，不仅要有爱情，最好也有事业，这样你才能在男人面前直起腰来。最近心情压抑，上周四亲眼看到身边的一个姐妹离婚了。她为了她深爱的老公放弃了自己的事业在家相夫教子7...

如何平衡家庭和工作对于电视剧中的情节来说，其实最明显的一个问题，就是有关于孙和平和自己女儿的疏远。 在他自己看来，他的付出，其实都是为了能够给自己的孩子，一个更好的物质基础条件。 可是，当他付...

职业女性如何平衡家庭和工作关系不要把工作带回家。有些人常喜欢把白天未完成的工作带回家处理，这样就使个人休息放松的时间也变成了工作时间，时间长了会使自己心情烦躁、工作热情下降，甚至还会对夫妻之间的沟...

职业女性如何平衡家庭与工作笔者曾经在《人力资源管理》上发表过一篇《女性的职业发展与工作家庭平衡策略研究》文献，又觉得研究文献理论概念多一些，似乎少了很多真实案例分析，而生活本身亦或感性多于理性...

如何平衡家庭与工作的关系想要平衡家庭和工作的关系，首先你要认识清楚，我们是为了什么而工作，是为了工作而工作，还是为了赚钱供养家庭而工作，明白了这个道理之后，你就知道了家庭和工作的关系应该怎么平衡了...

女性怎样平衡工作与家庭首先明确一点，两者都不可抛！！原因你肯定知道，不然你不会来问这个问题 其次，要看你的丈夫和你之间的分工与配合；假设整体是十，你的工作占十分之四的话，你的家庭就占到十分之六（忽略其...

婴幼儿营养与保育 36岁的幼儿膳食要注意什么1、给孩子合理、全面的营养 3-6岁的幼儿生长发育较快，全面、合理的营养是很重要。第一，要有足够的蛋白质，蛋白质对于造就一个结实的身体极为重要，肌肉、血液的主要成分是蛋白质...