[怎样才能做到平衡膳食呢]平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足儿童对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。我们知道食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、...+阅读
不要把工作带回家。有些人常喜欢把白天未完成的工作带回家处理，这样就使个人休息放松的时间也变成了工作时间，时间长了会使自己心情烦躁、工作热情下降，甚至还会对夫妻之间的沟通产生阻碍。其实，如果高效地利用白天的工作时间，相信除非情况特殊，工作是很少会被带到家里来的。假如你在白天工作时就想着：“做不完也没关系，可以带回家去做。
”这样你肯定不会尽全力以最快时间完成它。你要告诉自己：“尽快完成任务，晚上回家我就可以享受自己的时间了。”当然，除了具体的工作之外，也不要把工作中的情绪带回家。比如你今天被上司催着外出办公，可能万事俱备，结果却发现东风不在--没有车！千里迢迢办完事回来，急着找他老人家汇报来之不易的成果时，却发现原来他并不是很急。
虽然你很生气，但也不要把这种情绪带回家里来。我们工作时强调不要被私人情绪影响，同样的，我们的私人空间也不要被工作袭击，否则就太得不偿失了。做好老公的教育工作。家庭和不和谐，很大程度上取决于你和老公的感情是否和谐。我有一位朋友结婚快一年了，而结婚的前半年她和丈夫几乎是在争吵中度过的。“我们感情很好，性格也很契合，我们之间只有一个矛盾无法调和，那就是家务。
”朋友说，她是一所中学老师，丈夫是编辑，两人的工作都不算太忙，按理说打理家务应该不是难事，但两人从小都只会读书，都是十指不沾阳春水的人。朋友面对家务是个白痴，家里再凌乱不堪，她也可以安然地坐着看电视、吃零食。于是两人常常为了谁分担家务而争吵。后来，她觉得这么吵下去不是办法，根本解决不了他们之间的问题。
于是，有一天她特意学了两个小菜，为老公精心准备了一顿难忘的烛光晚餐，在饭桌上她和丈夫倾心而谈，诉说了自己的苦衷。丈夫也认识到以前没有体谅她，最后他们达成共识，制订了“共同家务计划”。朋友说：“你要让老公知道，娶老婆回来是疼的，而不是娶回来作保姆的。”请小时工帮忙。在职业女性看来，两个人辛苦赚钱，最终是为了过一种有品质的生活。
她们必须面对工作与家庭的平衡问题，每天在 8小时工作时间里打拼，回家后还要洗衣、做饭、做家务，这是没办法想象的。于是，聪明的女人们为自己的生活算了一笔很精明的账，她们打起了劳动成本的小算盘，通过计算她们发现，与她们的收入相比，花在小时工身上的钱是很小的一部分。苏菲的老公是个体贴入微的男人，新婚初期，老公就建议他们可以把家务交给小时工。
“那我们做什么呢？”苏菲一脸迷茫地问老公。“努力奋斗，好好享受生活！”老公说。因此，结婚一年多，他们都是“零家务”的受益者。每天回家就能享用可口的饭菜，周末不必为谁来扫除而争吵。偶尔兴致盎然的时候，苏菲也会自己下厨，照着菜谱为老公做顿西式美食。“点上蜡烛，二人世界，就像回到了刚谈恋爱时，别提多浪漫了！”苏菲幸福地说，这种偶尔为之的小花样，更让丈夫对她备加珍惜。
节省出来的时间，苏菲每天都会和老公在享生命中的点滴。回来后，他们会各自干些自己感兴趣的事，苏菲在这时候会看看自己喜欢的小说、电影，或者和远方的朋友网上聊天。晚上就寝时，身心放松的她不会像被家务累垮的女人那样身心疲惫，她惬意地钻进被窝，偷偷地给老公一个香吻，然后带着慵懒小女人的微笑，满足地进入梦乡。MESSAGE做回慵懒的小女人吧！你什么也不必放弃！
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