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涂抹防晒霜。找包装上印有广效性防晒字样的产品，因为这意味着这款防晒霜既可以抵抗UVA也可以抵抗UVB。此外，最好选择SPF（防晒指数）30以上的产品。 [1] 如果会长时间暴露在阳光中，每过几小时最好进行补涂。 要是去游泳的话，最好下水前半小时就涂好防晒霜，这样防晒霜才有时间充分贴合你的肌肤，而不是很快化到水里。每一次上岸，都记得要补涂防晒霜。

避免日晒。防晒霜虽然可以帮助你一定程度上预防紫外线的伤害，但是要想完全保护皮肤不受太阳光伤害的方法，只有避免日晒。当然了，外出的时候是做不到的，但也有许多方法可以帮你进一步减少日晒。 走阴凉地。外出的时候可以带一把遮阳伞，或者休息的时候找树荫底下的长椅，要么干脆到室内场所休息。太阳光在上午十点和下午两点之间是最强烈的。

[1] 阳光特别强烈的时候，阴影可能比较难找，所以一定要戴遮阳帽、随身携带遮阳伞。 找到适合自己的洁面产品。每个人的皮肤不同，各有各的问题。有的皮肤偏油，有的偏干，有的容易长黑头，有的容易长闭口等等。一定要对症下药，选择适合自己的洗面奶。 洁面产品可以购买开价商品，也可以购买美妆品牌的产品。一般来说，产品都是根据不同的问题设计的，所以要按照自己的需求购买合适的产品，也可以购买不同产品针对自己皮肤存在的不同问题来使用。

洁面产品分为去角质产品、二次清洁功能的爽肤水、清洁剂，以及洁面湿巾等等。 敏感性皮肤需要温和型的洁面产品，最好不要使用去角质类产品。去角质膏容易刺激皮肤，让问题反而更严重。 如果你的皮肤对某种清洁产品反应比较强烈，或者你饱受粉刺的困扰，也许就需要看皮肤科医生了。医生可以针对你的问题给你开合适的药品，或者给你专业的建议，帮助你选择适合你的清洁产品。

你还可以用小苏打帮助清洁面部。将小苏打溶在水中，然后轻轻地用手蘸着溶液按摩脸部，最后用清水洗净。这么做可以帮助你清洁毛孔，也比一般的洁面产品更便宜。 坚持适合的洁面程序。每天应该洗两次脸，早晚各一次。忽视面部清洁会导致毛孔阻塞。 洗脸过于频繁则会导致皮肤变干。洁面后的面部保湿程序也很重要。 不要过于频繁地更换洁面产品，如果你不停地变换着使用功能不同的产品，你的问题只会变得更严重。

要深度清洁，可以使用洁面仪。但是如果你的皮肤是敏感型肌肤，就一定要把洁面仪设置成温和档再使用。 记得勤换洗枕头套。 使用面膜有助于保持皮肤年轻健康的状态。面膜可以在任何商场、美妆店，以及可靠的美容院购买。 一般来说，面膜在脸上最多可以停留十五分钟。 彻底去除面膜，需要用湿毛巾和温水来轻轻擦去，然后用凉水洁面。

你还可以用以下这些材料自制面膜。 [2] 自制面膜不光更便宜，也不容易和你的清洁产品起冲突。建议材料包括： 番茄：去除番茄籽，捣烂，敷在脸上十五分钟，充分让皮肤吸收里面的抗氧化剂、维生素等等营养物质。这种方法非常适合干性皮肤，对祛痘也有帮助。如果想要起到去黑头的效果，还可以加入柠檬和砂糖。 牛油果：可以单独使用，也可以和蜂蜜、柠檬一起使用。

牛油果富含维生素A和E、抗氧化剂，和天然牛油果油，都有助于维护肌肤的弹性、光滑。 木瓜：木瓜的质地和牛油果类似，还可以喝生奶油或者酸奶混合。 南瓜：质地和木瓜也很相似，可以起到保湿的作用。可以把南瓜和奶油、蜂蜜混合在一起。 菠萝：可以起到美白效果，和蜂蜜混合在一起，可以使皮肤更加富有弹性。 草莓：将草莓和蜂蜜、奶油，或者酸奶混合在一起，不仅可以保湿，还可以缓解、预防晒伤。

香蕉：香蕉可以让皮肤变得更加娇嫩，富含钾，可以淡化黑眼圈。香蕉和蜂蜜、柠檬混合在一起最合适。最好选择熟透的香蕉，更容易使用。 柠檬：柠檬具有很好的清洁作用，加入面膜中起到进一步清洁的效果。 巧克力：可可粉可以和酸奶、蜂蜜、牛奶，甚至合适的泥混合在一起制作面膜，其中的营养成分和抗氧化剂可以起到抗衰老的作用。

蛋清：制作蛋清面膜，可以混入稍许牛奶和蜂蜜，对祛痘非常有帮助。但要避免眼睛周围和嘴唇周围，因为随着面膜变干，蛋清会变得紧绷。 牛奶：牛奶可以用于和其他材料混合制作面膜，也可以单独敷脸，只要记得提前把脸洗干净即可。用棉花球蘸取稍许牛奶，轻轻地按摩面部，既有保湿、补充营养的作用，也可以起到清洁的效果。牛奶还可以帮助均匀、提亮肤色。

英国女王伊丽莎白和埃及女王都曾用牛奶洗澡，让皮肤保持光泽。牛奶中富含维生素A和D，可以让皮肤更加光滑。[3] 蜂蜜、酸奶、燕麦等，都是自制面膜常用的材料。 多喝水。我们无时无刻不需要水来帮助身体新陈代谢。皮肤和其他身体器官一样，也依赖水进行新陈代谢。 [4] 喝水有助于皮肤保湿。 喝白茶。白茶富含抗氧化成分，可以和其他茶混合在一起喝。

养成喝白茶的习惯对皮肤很好。 保持健康的饮食习惯。要针对你皮肤的需要建立饮食习惯，确保从食物中摄取皮肤所需的营养物质。避免吃油腻的食物，油性皮肤的人尤其要注意。 尽量不要用手指触碰脸部皮肤。 如果刘海太长，遮到眼睛，也尽量不要用手指碰到脸上的皮肤。总是用手摸额头会...

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