[七岁儿童一日三餐的营养食谱]7岁儿童营养食谱应该合理安排好一日三餐，早餐和中餐的营养素供给应占全天的30%与40%。每日至少供给300ml牛奶，1~2个鸡蛋，及鱼、禽、肉等100~-g，谷类和豆类300~500g。注意饮食的...+阅读

(1)产热，就是产生热量：人在运动时，就会分解脂肪，那个分解过程中必须使细胞内的脂肪分解，释放到血液中去，成为热量消耗掉，所以会产生热量。那么这种热量就来源于营养素。所以说营养素是“产热”的来源。（2）脂肪沉积，也就是我们常说的在体内储存脂肪。还是举这个例子：当运动时，我们会消耗掉作为热量源的葡萄糖或肌酸与磷酸结合而成的肌酸磷酸。

当运动消耗掉血液中的葡萄糖时，肌肉和肝脏中的糖原就会分解，持续供应葡萄糖，加以补充，而当这些都不够用时，就要动用到储存在体内的脂肪了。脂肪组织为避免浪费脂肪，会尽其所能贮存脂肪。同时脂肪组织也具备了使脂肪积极燃烧而成为热能的能力。而脂肪的储存来源也是营养素。所以也可以说营养素是“脂肪沉积”的来源。懂了吗？这两者其实是一个循环的运作，你上生物课的时候应该就会听老师讲到了。

另：我没有QQ很遗憾哪！...

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6岁儿童营养早餐好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。 ◆好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物...

求10道儿童营养餐不知道是多大的孩子呢？这些都很营养的。而且好做，孩子爱吃。推荐一下咯 桂花鸡蛋 桂花鸡蛋原料：鸡蛋清200克，鸡蛋黄200克，熟火腿80克，香菜40克。 配料： 熟猪油200克，精盐12克，味精7克...

鱼有哪些营养鱼的营养价值，常食可延年益寿。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸...

鱼的营养有多少鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。 鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫...

鱼的营养价值分别是什么鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还...

鱼肉的营养价值鱼肉总体营养价值高 顾名思义，河鱼和海鱼最大的区别在于它们的生长环境。王教授告诉记者，其实，严格说来，河鱼应该叫淡水鱼，常见的有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、武昌鱼、罗非鱼、鳝...

请问吃鱼对身体营养的好处鱼类食品肉质细嫩，味 道鲜美，营养丰富。老年人常吃鱼，可延缓衰老，健康长寿。 鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，阻止胆固醇在 动...

营养土工布与道路上用的土工布施工方法一样么应该一样，他们起到的作用大致相同。 营养土工布是由一层无纺布和一层动、植物纤维毛毡层复合而成，毛毡层中的植物纤维分解后可增强植物细胞的抗渗透能力，动物角蛋白纤维分解后...

维生素的营养生理功能有哪些具体如下： 1. 调节营养物质的消化、吸收和代谢 维生素作为调节因子或酶的辅酶、辅基成分，参与蛋白 质、脂肪和碳水化合物等有机物的代谢过程，促进其合成与 分解，从而实现代谢调...