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皮肤经过一天的劳累，需要在夜间进行修复，修复白天收到的损伤，所以睡前一段时间是对皮肤做护理的好时光！睡前一定不要吃东西，让身体各个器官得到休息放松，才能为第二天的工作生活补充能量。睡前可以喝一小杯牛奶，助眠同时也有助于美白皮肤。

睡前基础护肤

一定要好好清洁皮肤，然后涂上护肤水乳，建议每天查看一下一下自己的皮肤状态，对于保持皮肤状态是很好的帮助。

面膜要每天都使用，可以在皮肤状态不是很好的时候使用一片，一星期不要超过三次，以防皮肤过度水合变得敏感不耐受。

可以做一些脸部按摩，但是不要太用力哦。

眼霜还是一定要抹的，眼霜对于阻止眼部皮肤老化出现细纹还是很有效果的。

其实保护皮肤的小妙招，是要坚持的，不能有任何松懈，长期坚持下来才可以看到皮肤的养护效果哦。

晚间过度护肤和 裸脸 都不可取

1.晚上8点到11点，皮肤的微血管脆性降低，容易导致皮肤水肿和发炎，此时如果过度护肤是不会达到良好效果，可能还会引起皮肤敏感等问题。

这段时间应该给皮肤进行清洁，卸妆、洗脸，必要时敷面膜，来祛除面部的化妆品、污垢以及多余的油脂。

2.晚上11点到凌晨5点，是皮肤表皮细胞生长和修复的最旺盛和最佳时间，此时细胞分裂速度会比平时快，所以这段时间对护肤品的吸收率也比较高；此外，皮肤在夜间会比在白天更容易丢失水分，因此在清洁皮肤后，在对应的时间要做适当的保湿和滋养。

3.总之，如果 裸脸 ，会导致皮肤得不到滋养而加速老化；如果过度护理，会造成皮肤 富营养 ，这两者都没有必要。

充足的睡眠+适合自己的护肤品，才是晚间护理皮肤的最佳搭配哦！

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