[有哪些制作简单不容易变味的适合上班族带饭的快手菜]1、山药百合大枣粥 用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。山药具有很好的补脾胃的作用，对于养胃有好处，还...+阅读

上班族的午餐： 1健康的饮食讲究一个荤素搭配、营养均衡，因此在选择吃的食物的时候，可以充分考虑到这个原则，然后根据自己的喜好点菜。对于上班族来说，午饭是最重要的一餐，因为时间不允许他们好好地吃早饭 2在吃午饭的时候，上班族最好是能远离办公桌，到专门吃饭的饭店或食堂去。午饭最好不要选自助餐或者是火锅。火锅太热，而且花费的时间过长，自助餐的话会让你吃得太饱，不利于消化 3上班族的午餐可以选择西餐比如牛排，可以充分补充营养，西餐厅的氛围还特别有利于放松。另外就是选择日餐，日本的寿司、鱼虾等可以为人体提供营养，食物中所含的油腻也较少，不会导致发胖 4午餐也可以自己准备便当。午餐的原则是，少肉多菜，而且大部分上班族都要大量用脑，因此可以在午饭后磕几个坚果来给自己补补脑。另外，在午饭后两个小时后可以适当地吃一些水果。

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中学生营养午餐食谱越多越好急用星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（ 尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。 星期二主食：花卷（白面...

健康的学生午餐食谱只要一天的还要写原因注意不容忽视 第一、要重视早餐，如果早餐吃得不好，可给孩子带上一小块巧克力或一二块饼干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10点左右吃，但不宜过多。 第二、要注意色、香、...

小学生怎么吃午餐才健康学生营养餐 一周 营养食谱 （一）茭白肉丝--素什锦 主菜：鲜肉.茭白.圆椒。 副菜：黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳 （二）海带肉丝--素什锦 主菜：鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。 副菜：西芹菜.西兰花.油...

高三学生怎样搭配营养午餐早餐要进copy食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎镘头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香...

中学生营养午餐食谱大全及做法今天为大家分享的是一道健康早餐，营养美味，女性朋友越吃越苗条。每天喝一碗，可以提高身体的免疫力，还能防晒美容抗衰老。主料1人份牧乐民澳洲钢切燕麦米50克水适量辅料香蕉一根...

制做方法简单的适合高三学生补脑的营养午餐材料：米饭适量，菠菜5棵，炒熟的白芝麻粒 20克，芝士丝20克，三文鱼100克，盐少许，海苔片1张。 做法如下： 1.菠菜洗干净后，将叶子和根茎切开放在水里汆熟。 2.从水里捞出菠菜，留3-4片的菠...

为小学生设计一份营养午餐食谱食谱一： 星期一 胚芽饭 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺丝 紫菜蛋花汤 鲜乳 星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝 绿豆薏仁汤 珍珠芭乐 星期三 火腿蛋炒饭 综合卤味 黄花菇汤...

数学某餐饮店在午餐期间推出了两款全新的经济套餐并进行了一周(1).设A套餐卖出x份，则B套餐卖出400-x份。有 12x+15(400-x)=5280，得到 x=240 ，即A套餐卖出240份，B套餐卖出160份。 (2).调价后，B套餐销量为（160-10a），销售额为（15+a）*(160-10a) A套餐...

上班族午餐吃些什么好中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族，他们都在思量着———这个中午又吃什么？去哪里吃？午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为早餐可以不...