[夏季减肥食物有哪些]夏季食物以清淡、苦寒、营养价值高的、容易消化的食品为最好，避免用粘腻碍胃难以消化的食品，切勿过饱过饥；重视健脾养胃，助近消化吸收功能。 夏天气温高，容易出汗多，饮水多，胃酸被...+阅读

1、烧烤后吃根香蕉；

2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；

3、吃火锅后喝点酸奶；

4、饭后喝大麦茶或橘皮茶；

5、吃方便面后吃水果；

6、吃蟹后，喝生姜红糖水；

7、润肺止咳，饭后吃个柿子。 【减肥水果排行榜】①苹果：含丰富果胶，能加速人体排毒；②香蕉：含有丰富食物纤维，适合常便秘、肌肤干燥的美眉；③葡萄柚：糖分少，含有丰富的维C；④菠萝：菠萝的蛋白分解酵素很强，可帮助肉类的蛋白质消化，不过要饭后食用；⑤奇异果：和肉类菜肴是绝佳搭配，能防止便秘、帮助消化、美化肌肤。

【女人越吃越年轻】①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼 ——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙 子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡 蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖 啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。 【十大健康养生零食】

1、葵花子养颜；

2、花生防皮肤病；

3、核桃美甲；

4、大枣防坏血病；

5、奶酪固齿；

6、无花果促血液循环；

7、南瓜子和开心果保大脑血流量；

8、奶糖，润泽皮肤；

9、巧克力，愉悦心情及美容；

10、芝麻糊润发养血。

【美肤食物精选】①延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食：石榴。②美白预防斑点的最佳水果：猕猴桃。③清除垃圾光洁肌肤的最好水果：柚子。④分解脂肪使肌肤纯净的最好水果：木瓜。⑤防晒美白修复皮肤的最佳果蔬：西红柿。⑥增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜：西兰花。 【9种营养又瘦身的食物】

1、高纤维水果--桃；

2、甜果--樱桃；

3、富含维生素C的水果--草莓；

4、酸味零食--山楂；

5、高蛋白质食品--豆腐；

6、低热量饮料--绿茶；

7、促进代谢的食品--海带；

8、健康又消脂的蔬菜--苦瓜；

9、营养密度高的水果--奇异果。

【8种食物越吃越瘦】

1、紫菜：排走体内废物；

2、芝麻：含亚麻仁油酸可除胆固醇；

3、香蕉：富含钾可减少脂肪积聚；

4、苹果：苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积；

5、红豆：含石碱酸可增加大肠蠕动，促进排尿；

6、木瓜：蛋白分解酶可清除脂肪；

7、西瓜：利尿专家；

8、苦瓜：含大量清脂素。

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