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免疫力低下，能不吃药最好不要吃药 ，吃药也只是起到一个辅助调理的作用，采用食补是最好的，经常吃一些木耳，枸杞，黑芝麻，核桃，水果类的建议多吃些桑葚，猕猴桃。平时在生活中也要注意全面均衡适量营养。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。 中医药学的健康观认为，健康是人体阴阳维持相对平衡的状态，即“阴平阳秘”“以平为期”。“病”是人体在一定内外因素作用，在一定时间内的失衡状态。治疗上，既要祛邪，又要扶正，强调机体正气的作用，黄帝内经中说“正气存内，邪不可干”就是通过调整机体的功能状态，达到抵御病邪的目的，不仅注重治疗，而且更注重预防。推荐一方：黄芪20克，白术，防风各15克，煎30分钟，，取1升药汁，加入半斤牛肉丁，小火慢炖，至牛肉酥烂为度，调味后分三日吃完。连续吃一段时间，就可以取得满意的效果了。 提高免疫力方法很多，介绍些生活中要注意一下几点
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶
四、参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质 想要增强免疫力可以适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；多喝水，经常喝茶，可以吧紫.葡.茶放在茶里泡茶喝，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。每周1~2 次，每次50 克；多吃抗氧化食物。如富含维生素C 的蔬菜水果；含维生素E 丰富的核桃等；补充精氨酸。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。 免疫力低下，能不吃药最好不要吃药 ，吃药也只是起到一个辅助调理的作用，采用食补是最好的，经常吃一些木耳，枸杞，黑芝麻，核桃，水果类的建议多吃些桑葚，猕猴桃。平时在生活中也要注意全面均衡适量营养。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。可以试试古方紫葡茶非常的好用，纯本草植物的，还是茶包形式的，每天冲泡开水喝就可以了。我之前也是整天的觉得浑身没劲，抵抗力不好，用了这个后，身体好了很多，大概半年的时间都没有感冒了。
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