[提高小儿呼吸道免疫力]预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一，是提高小儿呼吸道的免疫力，增强小儿对病原体的抵抗力，可以采取以下措施： 1、提倡母乳喂养 母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。...+阅读
饮食结构在身体发育中发挥着重要作用，伦敦营养研究所的专家说，为增强身体抵抗力，防止癌症和衰老，有10多种食品是人们每天必须吃的，其中主要有： 天然乳汁：乳汁是一种最重要的营养源，含有丰富的钙和磷。钙和磷对强筋骨有重要的作用。 乳汁含有神经系统发育所需的维生素B2和B12。乳制品含有乳酸菌，可帮助维持肠胃细菌结构和平衡。脱脂乳汁有助于降低血液中的胆固醇，同时还能增强免疫系统，可防癌。 橄榄油：食用橄榄油被认为是中东国家人身体健康的秘诀。营养专家们认为，橄榄油能预防心脏病，还可降血压。 他们建议人们每天食用一匙橄榄油。 大蒜：大蒜能增强身体的免疫力，消除呼吸道炎症。目前认为，大蒜还能降血压，降胆固醇。大蒜中所含的有益物质能抗癌。因经，吃蒜大有裨益，餐桌上不可缺蒜。但有些人对蒜敏感，因为蒜刺激肠胃，小便有灼热感。 西红柿：西红柿中的番茄红素含量很高，番茄红素可抵抗细胞变异，因此，西红柿被认为是防肿瘤和心脏病的重要食物。此外，西红柿还含有维生素A和维生素C，吃西红柿有益于眼睛，皮肤和免疫系统。 鱼油：鱼油含有丰富的Ω-3酸，可以活血化瘀，预防心脏病。 鱼油当中所含的这种物质可以消炎，有助于治疗关节炎和中耳炎。鱼油还有益于胎儿的大脑发育，避免早产。 豆浆：豆浆对改善身体健康状况有十分重要的意义，豆浆可降低影响心脏的有害血脂，调整肠胃功能，有助于降血糖和抵抗乳腺癌。大豆含有植物雌激素，这种激素可防乳腺癌。 建议们们每周喝6次豆浆。 芹菜：一些营养报告指出，芹菜能降血压，芹菜中含有调整体液平衡的钾。同时，芹菜中还含有抗关节炎的物质。有些人认为，芹菜具有轻微的镇静作用。 燕麦：燕麦可降血压、调整血糖、消炎和防癌。 燕麦的神奇功效在于它能影响对胆固醇构成的影响的胆酸。 增强抵抗力的蔬菜： 菠菜 营养成分 维生素A、B、C、D、铁、钙、锰及蛋白质 主要功能 维持视力，加强细胞组织的活性，增强抵抗力及预防幼儿贫血。 小 叮 咛 根部红色部分含有促进骨骼成长的锰，可千万别舍弃！ 小白菜 营养成分 维生素C、磷、钙、钠 主要功能 有清热解暑，通利大小便，调节幼儿情绪与进食量之功能。 对预防皮肤病，口腔炎也有效果。 小 叮 咛 小白菜富含的维生素C常因久煮而被破坏，所以只要用大火翻炒几下即可！ 土豆 营养成分 维生素C、B
1、钾 主要功能 土豆中的钾含量丰富，素有“钾国王”之称，钾有保持体盐分平衡的作用，能预防感冒，有助肝脏机能；若担心孩子吃太咸或口味太重时，不妨让他多喝一点土豆汤。 小 叮 咛 要注意土豆的凹处有无隐芽，若长芽后会产生毒素（龙葵素），食用后易引起中毒。 山药 营养成分 维生素C、B
1、钾 主要功能 对调节身体机能，增强体力有很大的功效。 还能消火、祛痰、止咳，对预防幼儿过敏、改善气管炎亦有很大帮助。 小 叮 咛 挑选时要选表皮无裂痕且较重的！ 茼蒿 营养成分 维生素A、C、E、钾、钙 主要功能 茼蒿特殊的气味，大多数小孩都很喜欢，可增进孩子的食欲。 富含胡萝卜素和维生素C，有助于肠胃蠕动。 小 叮 咛 新鲜的茼蒿要尽快食用，不然很快就会萎黄！ 白萝卜 营养成分 维生素A、C、E、钾、钙 主要功能 白萝卜的根部含有许多淀粉酶，能促进淀粉的消化及养分吸收。 小 叮 咛 萝卜表皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍，最好能洗净一起煮。 洋葱 营养成分 维生素C、钾、钙、磷 主要功能 能通利关节，防治感冒，改善呼吸系统机能。 南瓜 营养成分 维生素C、E、A、钙 主要功能 维持体内电解质，维护视觉，保护上皮组织，促进骨骼发育，改善幼儿生长迟缓，提高免疫力。 小 叮 咛 南瓜本身就有很重的甜味，别加太多调味料！ 明日叶 营养成分 维生素A、C、B
2、钾、钙 主要功能 提高幼儿免疫系统功能，润肠通便等。 小 叮 咛 一般市场很难买到明日叶，可去超市买！ 芦笋 营养成分 维生素A、C、B
1、B
2、E 主要功能 调节幼儿肠胃机能，促进肠道蠕动，顺气，增强体能，降低细菌入侵机会。 小 叮 咛 芦笋放太久纤维易老化，甜度会降低，所以买回来要赶快吃 香菇 营养成分 维生素D、B
1、B2及烟酸 主要功能 促进幼儿钙吸收，消暑解热。 促进体内新陈代谢，使体内积存废物得以顺利排出。 小 叮 咛 选购时选蘑伞表面光泽且无破损的。 莲藕 营养成分 维生素C、B
1、钾 主要功能 莲藕富含维生素C，相当于柠檬的2/3，而切莲藕时会拉丝是一种叫黏蛋白的糖蛋白质，有滋补养身的作用！ 小 叮 咛 小孩发烧口干时可连皮加水一起打成汁，有止渴作用。 西红柿 营养成分 维生素A、C、B
1、钾 主要功能 促进幼儿钙质吸收，强化骨骼，抗坏血病，保护皮肤健康，防治小儿佝偻病、夜盲症等。 小 叮 咛 有些孩子不喜欢吃炒过的西红柿，可适时加几颗生的小西红柿当装饰，增进孩子的食欲。 增强抵抗力的水果： 苹果 营养成分 维生素A、B、C、钾 主要功能 苹果有“果中之王”的美誉，能促进新陈代谢，调节生理机能，是天然的止泻剂，可有效调理婴幼儿的肠胃。 小 叮 咛 太新鲜的苹果易有涩味，买回后放几天再吃！ 葡萄 营养成分 维生素C、铁、镁 主要功能 维生素C和铁有健...
以下为关联文档：
不高！不快！不强！警惕宝宝的免疫力低下对于6个月—3岁处于生理上的“免疫功能不周全期”的宝宝，由于免疫力低下，很容易感染患上流感、支气管炎、肺炎、哮喘、腹泻等疾病。如果反复使用药物及抗生素，又会使胃肠道有益...
关于书的名人名言书是全世界的营养品一个家庭中没有书籍，等于一间房子没有窗子。 一本新书像一艘船，带领着我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。 一本好书就是一个好的社会，它能够陶冶人的感情与气质，使人高...
如何提高小孩子的免疫力邵教授，如何才能提高小孩子的免疫力呢?是不是從他很小時就要鍛煉少穿衣服的習慣？還有沖涼時水溫的調節呢？牛初乳鈣片對提高免疫力的效果高嗎？日常生活中該注意哪些呢？請賜教！ 从饮...
1周岁的宝宝吃什么营养品好我们家宝宝现在已经1周岁两个月了,外公外婆想给买些营养品,不知道什么营养品适合我们家宝宝,是补铁锌的呢还是贝贝开胃宝好? 其实孩子补营养品也不一定好，营养应该从食物里摄...
给儿童健脑别靠营养品专家提醒：家长应教育孩子在日常学习和生活中注意科学用脑和合理补充膳食营养，而不是给孩子盲目补充营养剂，必要时应按照药食同源的方法，用食品进补。 ??1、给大脑时间休息。科学...
提升宝宝免疫力的几种营养素免疫系统就如同保卫身体的战士，随时都准备和侵入人体的细菌作战。免疫力的好坏，决定 宝宝的健康状况，甚至学习能力及生活品质，因为免疫力好的宝宝不容易生病，学习能力及生活品质...
高考前吃什么营养品是最有效的有关专家表示，考前饮食只需注重搭配均衡即可。 营养专家：改变饮食习惯不可取 “多吃什么、少吃什么，并不是到了考试才开始调节的。”儿童医院营养研究室主任蒋一方教授告诉记者...
小孩买什么营养品好我家是一直注意营养补充的，对于父母对孩子的心情都是一样的，最好的给孩子，都想通过食补来给孩子增加营养，殊不知现在蔬菜水果已经大不同于以前了： 美国农业部一项研究 1948年的时...
儿童补充什么样的营养品目前各种营养品充斥市场，父母们担心自己孩子输在起跑点上，都舍得花钱购买营养补充品，却不知道什么样的营养品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的，可能只是增加正常的饮食量，而不...
