[豆腐脑的营养价值有哪些呢]豆腐脑的营养价值 1补钙 豆腐脑中含钙量非常丰富，通常情况下两小块豆腐就可以满足一个人一天钙的需要量，更何况是豆腐脑了。因此在日常生活中，我们可以将豆腐脑作为补钙的佳品...+阅读

铁是人体必需的微量元素，铁的缺乏是发展中国家最主要的营养问题，儿童及妇女尤为明显。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。母乳铁含量虽不多但吸收率高达50%。因此有母乳最好还是母乳喂养。 锌 锌在儿童生长发育阶段有极重要的作用，长期的锌缺乏与儿童生长发育有关已得到充分的证明，提醒年轻的父母亲给孩子准备食物时，别忘记准备一些含锌丰富的食品。动物性食物含锌丰富且吸收率高。每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20~50mg之间。我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编着的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量。

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豆腐脑的营养价值有哪些度量单位 热量（可食部分热量） 1碗豆腐脑（300.0克） 45大卡 标准（100克） 15大卡 介绍 豆腐脑是一种极嫩的豆腐，人体对其吸收率可达92%~98%。 营养价值 豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属...

豆腐脑的营养有多高豆腐脑营养丰富，美味可口，人体对其吸收率可达92%~98%。豆腐脑[老豆腐]的营养成分列表 如下（每100克中含） ：成分名称 含量 成分名称 含量 可食部100 维生素C（毫克） 0 水分（克） 96.7 维...

豆腐花的营养价值有哪些01 蛋白质 豆腐脑由于是用大豆做成的，而大豆类的蛋白质含量是比较高的，占30%以上，而其他的豆类，比如：绿豆、赤小豆等的蛋白质的含量在20%-25%左右。蛋白质是构成人体组织、器官的...

豆腐脑都有营养吗 ？都有那些朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答： 豆腐脑是将豆浆浓缩，全部加以凝固制作的。不会随丢弃的废水丢失营养素，可以说是非常合理。因其钙的含量多于豆浆，因此又被为健身豆腐。...

早餐吃什么既营养又方便注意营养均衡，蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当。肉、蛋、奶和谷物保证了充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，蔬菜和水果补充人体所需的维生素和必需的微量元素。...

营养早餐吃什么好？吃什么既健康又方便特别营养早餐推荐： 营养早餐1 菠菜豆腐汤 原料：菠菜25g，豆腐50g，精盐、芝麻油适量 制作方法：1.豆腐洗净切丁，放入沸水中。 2.1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝...

早餐吃什么营养又方便很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。...

早上吃什么早餐比较方便快捷又有营养早上吃什么最有营养 一、最健康的排毒早餐： 水果+蔬菜+地瓜+米饭（1:2:1:1） 1.一种水果： 选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。 2.二种...

儿童需要补充营养品吗“吃营养品导致孩子早熟“这种说法是片面的，孩子早熟受饮食习惯和生活环境影响。现在的孩子喜欢吃的一些高热量、高脂肪的食品，如汉堡、炸鸡、薯条等，常吃容易导致内分泌紊乱从...